فعالیتهای جدید!

Medical Topsites

 

   + رهام صادقی - ٦:٥٠ ‎ب.ظ ; جمعه ۱۸ خرداد ،۱۳۸٦

تبلیغات پیکسلی

امکانی جدید:
تبلیغات پیکسلی رایگان برای شما (کلیک کنید)
جایگاه ویژه برای سایتها و وبلاگهای گروه پزشکی
جایگاه برای سایتهای غیر پزشکی
جایگاه برای وبلاگها
تبلیغات پیکسلی پایگاه اطلاع رسانی دکتر رهام صادقی

   + رهام صادقی - ۱:۳٦ ‎ق.ظ ; جمعه ۱٥ دی ،۱۳۸٥

نويسنده همين وبلاگ در جای ديگر!



   + رهام صادقی - ٢:۱٧ ‎ق.ظ ; جمعه ٢ تیر ،۱۳۸٥

ادامه فعاليت

سلام ،

مراجعه کنندگان محترم،

لطفا جهت پيگيری مطالب اين وبلاگ به  آدرس زير مراجعه فرماييد.

با تشکر

http://www.ROHAM.ws

 

   + رهام صادقی - ۱۱:۱٠ ‎ب.ظ ; چهارشنبه ۳٠ دی ،۱۳۸۳

 

نوشيدني هاي ورزشي حاوي قندعملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران رابهبودمي بخشد

نتايج آخرين مطالعات متخصصان طب ورزشي حاكي از آن است كه استفاده از نوشيدني هاي ورزشي حاوي قند در ورزشهاي طولاني مدت و طاقت فرسا عملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران را بهبود مي بخشد پيش از اين نتايج مطالعات مختلف بيانگر آن بوده است كه ورزشهاي شديد و طاقت فرسا مانند دوي ماراتن با تضعيف عملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران م,م آنها را مستعد ابتلا به بيماريهاي مختلف ميكند نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران يك مركزدانشگاهی در امريكا حاكيست كه مصرف نوشابه هاي ورزشي حاوي 6 تا 8 درصد قند باعث بهبود عملكرد دستگاه ايمني بدن در ورزشكاراني ميشود كه براي مدت بيش از نود دقيقه به شدت ورزش ميكنند به گفته اين محققان به رغم تصور برخي افراد مصرف مكملهاي ويتاميني تاثيري در تقويت دستگاه ايمني اين ورزشكاران ندارد .

استفاده از پيپ يا حتي كشيدن سيگاربرگ براي سلامت افراد خطرناك است

نتايج آخرين بررسي هاي دانشمندان حاكي از ان است كه به رغم باور برخي از افراد استفاده از پيپ يا حتي كشيدن سيگار برگ نيز به اندازه مصرف سيگار معمولي براي سلامت افراد خطرناك است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در انگلستان در باره 7100 مرد ميانسال كه از پيپ يا سيگاربرگ استفاده ميكردند بيانگر آن است كه احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي ـ عروقي , سكته هاي مغزي و انواع سرطانها در اين افراد نيز مانند افراد سيگاري بسيار بيش از اين احتمال در ساير افراد است برپايه نتايج اين پژوهش كه در تازه ترين شماره نشريه بين المللي اپيدميولوژي منتشر شده است احتمال بروز انواع بيماريها در اين افراد همانند افرادي است كه روزانه بيش از 19 عدد سيگار ميكشند.

كاهش وزن عامل اصلي در كنترل فشار خون است

كاهش وزن يك عامل اصلي در كنترل فشار خون است پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در هلند به تازگي تاثير كاهش وزن را در كنترل فشار خون 4874 فرد بررسي كردند نتايج اين بررسي كه در تازه ترين شماره نشريه پزشكي فشارخون منتشر شده است بيانگر آن است كه كاهش وزن تاثير قابل توجهي در كنترل فشار خون مبتلايان به بيماري پرفشاري خون دارد به گونه اي كه برپايه يافته هاي اين بررسي ميزان فشار خون افرادي كه بيش از 5 كيلوگرم از وزن خود را كم كرده اند حدود 4 ميلي متر جيوه كمتر از فشار خون ساير افراد است نتايج اين بررسي اهميت اصلاح شيوه زندگي را در كنترل فشار خون خاطر نشان ميسازد.

هشدار دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه تركيبات گياهي براي كاهش وزن

دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه تركيبات گياهي و ساير مكملها به منظور كاهش وزن هشدار ميدهند پژوهشگران امريكايي به تازگي اعلام كردند كه مصرف مكملهاي گياهي حاوي تركيب افدرا به منظور كاهش وزن ميتواندبراي سلامت قلب وعروق افراد بسيار خطر ساز باشد نتايج مطالعات اخير پژوهشگران دانشگاه كانكتيكت در باره 155 فرد كه براي كم كردن وزن خود از مكمل هاي گياهي حاوي افدرا استفاده ميكردند حاكي از آن است كه مصرف خودسرانه اينگونه مكملها با افزايش ميزان فشار خون و ايجاد بي نظمي در ضربان قلب افراد ميتواند براي سلامت آنها خطرساز وحتي به مرگ آنهامنجر شود مشروح چگونگي اين پژوهش به تازگي در نشست سالانه انجمن قلب آمريكامنتشر شده است.

رابطه آسم در كودكان و شاخص توده بدني در آنان

نتايج آخرين بررسي هاي دانشمندان حاكي از ان است كه بين شاخص توده بدني كودكان و احتمال ابتلاي آنها به بيماري آسم ارتباط وجود دارد اندازه گيري شاخص توده بدني نوعي روش مطمئن براي محاسبه ميزان تناسب اندام در افراد است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در استراليا درباره شش هزار كودك هفت تا 12 سال بيانگر آن است كه ميزان بروز آلرژيهاي تنفسي و علائمي مانند سرفه و خس خس سينه در كودكان چاق يا كودكاني كه شاخص توده بدني آنها بالاتر از حد طبيعي است بيش از احتمال بروز اين علائم در ساير كودكان است به گفته محققان اين ارتباط به ويژه در كودكان دختر مشهود تر است مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه توراكس منتشر شده است.

 

 تخمدان پلي کيستيک ( تنبلي تخمدانها )

تخمدان پلي كيستيك

اين بيماري به صورت معمول با قاعدگي کاملاً نامنظم ، نازايي ، پرمويي بدن ، چاقي و بزرگي دو طرفه تخمدان پر از کيست است . حدود ۳٪ افراد در سنين باروري به اين بيماري مبتلا بوده و علت بيماري به طور کامل شناخته نشده است ولي شاخص ترين اختلال مربوط به غدد درون ريز بوده که در آن افزايش هورمون هاي مردانه يا آندروژنها ديده مي شود . 

علائم ، نشانه ها و ارزيابي

نشانه هاي عدم تخمک گذاري

اين حالت با خونريزي هاي نامنظم ( حدود ۱۵٪ بيماران ) ، عدم قاعدگي ( حدود ۵۰٪ بيماران ) و نازايي ( ۷۵٪ بيماران ) تظاهر مي کند .

افزايش آندروژن

افزايش آندروژن هاي تخمدان و غده فوق کليوي باعث بروز پرمويي ، چرب شدن پوست و آکنه به درجات مختلف مي شود . شيوع پرمويي حدود ۹۰-۷۰ درصد موارد بوده و اغلب سرعت پيشرفت و شدت آن کم مي باشد . افزايش آندروژن غالباً به قدري زياد است که موجب عضلاني شدن اندام ، کلفت شدن صدا و ريزش موهاي شقيقه مي شود ، لذا در صورت پيشرفت سريع و شديد علائم فوق بايد به فکر بيماري هاي ديگري مثل بدخيمي و مشکلات غده فوق کليه بود .

چاقي

در حدود ۵۰ -۴۰ درصد مبتلايان به اين بيماري چاق هستند . چاقي خود موجب افزايش هورمون تستوسترون آزاد و نيز توليد دائمي استروژن از آندروژن مي شود .

همچنين ضايعات پررنگ پوستي که قهوه اي ، مايل به سبز و قرينه هستند و در لمس ظريف به صورت مخمل حس مي شوند و بيشتر مناطق گردن ، زيربغل و کشاله ران را گرفتار مي کنند و در حدود ۵۰-۳۰ درصد بيماران مبتلا و در افراد  چاق  ديده مي شود .

تدابير درماني

درمان بيماران مبتلا به بيماري تنبلي تخمدان وابسته به نياز و شکايت بيمار بوده و داراي ۳ جنبه اصلي است که هريک درمان خاص خود را مي طلبد و شامل پرمويي ، آکنه ، عدم تخمک گذاري مزمن و در نتيجه وجود ممتد استروژن و ضخيم شدن لايه دروني رحم ( آندومتر ) است .

در درمان پرموئي بايد نکات زير را مد نظر قرار داد و به بيمار نيز انتقال داده شود :

موهايي در بدن وابسته به آندروژن هستند و اينها به درمان طبي پاسخ ميدهند . اين موها عبارتند از : موهاي صورت ، سينه ، شکم و کشاله ران ، موهاي ساير نقاط بدن نظير اطراف سينه ، بازوها ، پشت و ساق پاها پاسخ مناسبي به درمان طبي نمي دهند .

به غير از قرص ضدبارداري در استفاده از ساير داروها بايد يک روش مطمئن جلوگيري از حاملگي در طول درمان بکار برده شود .

حداقل مدت زمان لازم براي مشاهده اثرات درماني دارو  حدود ۶ ماه است .

در بيش از نيمي از بيماراني که معالجه شده اند ، پس از قطع دارو موها مجدداً رشد مي کنند .

تا حصول نتيجه مطلوب ، بهتر است از روش مکانيکي ( بي رنگ کردن ، تراشيدن و کندن مو ) نيز استفاده شود .

آن گروه از موهايي که مدتهاي مديدي است رشد کرده و داراي ضخامت زيادي هستند ، به درمان طبي پاسخ مناسب نداده و بايد به روش فيزيکي آنها را از بين برد .

در افراد چاق کاهش وزن مي تواند در هر ۳ جنبه درمان کمک کننده باشد .

   + رهام صادقی - ٤:۳٥ ‎ب.ظ ; جمعه ۱٩ دی ،۱۳۸٢

 

سينوس

سينوزيت حاد

تعريف : سينوزيت بيماري سينوس هاي هوايي است که در آن يک يا چند عدد از سينوس ها دچار التهاب مي شوند . سينوزيت حاد معمولاً ۸-۳ هفته طول مي کشد در حاليکه سينوزيت مزمن دوره طولاني تری دارد .

 

علائم و نشانه ها :

علائم کلاسيک سينوزيت عبارتند از احتقان بيني ، ترشحات سبزرنگ بيني ، درد در صورت يا دندان ها ، درد چشم ها ، سردرد و سرفه هاي شبانه . بعضي بيماران همچنين از تب ، بي حالي ،‌ بوي بد دهان و گلو درد شکايت دارند ، سينوزيت معمولاً بدنبال يک سرماخوردگي که پس از ۷-۵ روز خوب نشده است و يا بدتر شده است ديده مي شود . تشخيص سينوزيت مزمن کمي سخت تر است . علائمي که در بالا ذکر شد به شکل خفيف تر اما طولاني تري وجود دارد . سينوزيت مزمن در افرادي که آلرژي دارند شايعتر است .

 

علل و عوامل خطر ساز :

چهار جفت سينوس در اطراف حفره بيني قرار دارد . اين سينوس ها توسط مجاري ريزي به بيني راه دارند . سينوس هاي بيني حفراتي در درون استخوان هاي صورت هستند که توسط يک لايه مخاط مفروش شده اند . سينوس ها به طور طبيعي ترشحات موکوس ( مخاطي ) توليد مي کنند که بدرون بيني تخليه مي شوند . سينوزيت ( التهاب سينوس ها ) معمولاً وقتي رخ مي دهد که حداقل يکي از سه حالات زير رخ دهد :

۱ - منفذ سينوس ها بسته شود .

۲ - مژک هاي سلولهاي مخاطي که باعث حرکت موکوس به خارج از سينوس مي شوند درست کار نکنند .

۳ - مقدار زيادي موکوس توليد شود . اين حالت معمولاً التهاب سينوس ها است .

هر نوع ترکيبي از حالات فوق مي تواند باعث سينوزيت شود .

 

دلايل متفاوت بروز سينوزيت :

سينوس ها حفره هاي بسته اي هستند که يک روزنه ( مجراي ) کوچک به سوي بيني دارند . ده هزار ليتر هوايي که روزانه استنشاق مي کنيم ابتدا توسط بيني قبل از اين که وارد اين مجراها شوند ، تصفيه ، گرم و مرطوب مي شوند . هنگامي که مخاط بيني احتقان پيدا مي کنند هوا ديگر داخل سينوس ها نمي شود ، بنابراين آنها محل مناسبي براي رشد باکتري ها و عفونت هاي گوناگون مي شوند . برخي از عوامل نيز بروز اين حالت را تسهيل مي کنند . اين علت ها عبارتند از :

زکامي که خوب مداوا نشده است : پنج تا ده درصد از زکام هايي که در درمان آنها بي توجهي شده به صورت سينوزيت در مي آيند . اگر شما مستعد ابتلا به اين نوع عفونت هستيد ، زکام خود را قبل از اين که سينوس هايتان درگير شوند ، درمان کنيد (‌به وسيله قطره هاي ضدعفوني کننده  ، داروهاي استنشاقي و ... )

عامل محيطي : سرما ، اتمسفر مرطوب يا خيلي خشک ( فضاي بسيار گرم ، هواي راکد اتاق  و ... ) تغييرات اقليمي شديد ، آلودگي هوا و ... عواملي هستند که اهميتشان با توجه به حساسيت هر شخص تغيير مي کند .

آرژي : آلرژي تمام مواد حساسيت زا ( پشم گربه ، حشرات و ... ) نيز مي توانند مؤثر باشند .

عفونت دندان :  دندان هاي آسيا و پيشين فک بالائي نزديک به سينوس هاي فکي آرواره اي هستند . دو حالت وجود دارد ؛ يا دندان عفونت دارد و يا با آمالگامي پر شده که يک قسمت از آن وارد يکي از مجاري سينوسي آرواره اي شده است . در صورت احتمال چنين پيشامدي حتماً با دندانپزشک مشورت کنيد . با اين حال حتي با مداخله اي دکتر ممکن است سينوسي که منشأ آن عفونت دنداني است باز هم تداوم پيدا کند .

بروز سينوزيت بر اثر يک ناهنجاري کالبد شناختي ( آناتوميک ) ، مادرزادي و يا سانحه : انحراف تيغه بيني ، مجراهاي سينوسي بسيار تنگ ، پوليپ بيني ( که معمولاً منشآ آلرژي دارد ) نيز مي تواند اتفاق بيفتد .

 بعضي مردم اصلاً دچار سينوزيت نمي شوند در حاليکه بعضي ديگر مکرراً دچار سينوزيت مي شوند . ( مثل آنهايي که سيستيک فيبروزيس دارند ) سينوزيت معمولاً بدنبال عفونت تنفسي مثل سرماخوردگي بوجود مي آيد . عفونت راههاي تنفسي فوقاني يا واکنش هاي آلرژيک باعث التهاب و تورم بافت هاي اطراف منافذ سينوس ها و بسته شدن آنها مي شود . بسته شدن سينوس ها باعث تجمع موکوس در آنها مي شود که در نتيجه آن سينوس ها جايي بسيار مناسبي براي رشد باکتريها و قارچ ها مي شود .

افرادي که داراي ضعف سيستم ايمني هستند در معرض خطر بيشتري براي ابتلا هستند.

همانطور که اشاره شد شايعترين دلايل سينوزيت عفونت راههاي تنفسي فوقاني و رينيت  ... آلرژيک مي باشد . عوامل خطرساز ديگر شامل سابقه آسم ، استفاده بيش از حد از داروهاي دکونژستان ، انحراف تيغه بيني ، تومورهاي بيني يا صورت ،‌پوليپ هاي بيني ، جسم خارجي و ... مي باشند .

عوامل فوق به طور معمول باعث بسته شدن منافذ سينوس ها مي شوند . و بدنبال آن سينوزيت رخ مي دهد . بيماريهايي که باعث ضعف سيستم ايمني مي شوند و بيمار را مستعد به ابتلا به بيماريهاي عفوني مي کنند . اين بيماريها عبارتند از : ابتلا به ايدز ،‌ سرطان و بيماريهايي که جهت درمان آنها از شيمي درماني يا داروهاي تضعيف کننده سيستم ايمني مثل کورتون استفاده مي شود . بعضي بيماريهاي ژنتيکي که باعث اختلال کارکرد مژک هاي سلولي معروف به سلياها مي شوند نيز جزء عوامل خطر سينوزيت محسوب مي شوند . اين بيماريها عبارتند از بيماري سيستيک فيبروزيس ، سندرم کارتاژنر و سندرم سلياي غيرمتحرک . به خاطر داشته باشيد که بيماريهاي فوق افراد را مستعد به ابتلا به سينوزيت مي کنند چرا که آنها باعث مي شوند سينوس ها جاي مناسبي براي رشد باکتريها و ديگر عوامل بيماريزا بشود و همه افراد مبتلا به يکي از بيماريهاي فوق الزاماً دچار سينوزيت نخواهند شد .

 

پيشگيري :

عفونت هاي راههاي هوايي و آلرژي هارا بخوبي درمان کنيد .

از سيگار کشيدن و آلودگي هاي محيطي اجتناب کنيد .

از دماي بالا يا پائين ( تغييرات شديد دماي محيط ) پرهيز کنيد چرا که باعث افزايش درد سينوس ها مي شود .

از آنجا که رطوبت باعث رقيق شدن موکوس و راحت تر تخليه شدن آن مي شود بهتر است از بخور استفاده کنيد تا باعث مرطوب شدن سينوس هايتان شود . همچنين توصيه به مصرف مايعات فراوان سودمند است .

استفاده از دکونژستان ها در هنگام عفونت مجاري هوايي ممکن است احتمال ابتلا به سينوزيت را کاهش دهد .

   + رهام صادقی - ٥:٠۳ ‎ب.ظ ; جمعه ۱٢ دی ،۱۳۸٢

 

بياييد سرخک و سرخجه را از بين ببريم

از ۱۵ آذر به مدت ۳ هفته

   + رهام صادقی - ۱٢:٥۸ ‎ق.ظ ; جمعه ٢۸ آذر ،۱۳۸٢

 

چگونه از پوست خود در سرماي زمستان محافظت كنيم

متخصصان پوست مي گويند براي محافظت پوست از سرماي زمستان بايد به مرطوب كردن آن اهميت ويژه اي داد . به گزارش خبرگزاري CNN متخصصان معتقدند پوست در ماههاي سرد زمستان نياز به محافظت ويژه دارد و مهمترين كار مرطوب كردن آن است. آنها توصيه مي كنند حداكثر تا سه دقيقه پس از حمام از مواد مرطوب كننده استفاده كنيد تا پوست رطوبت را در خود نگاه دارد و به خشكي و خارش ناشي از سرما دچار نشود . گفتني است پزشكان توصيه مي كنند از شستن دستها با مواد شوينده خودداري و از صابونهاي بدون مواد پاك كننده استفاده كنيد.

خواب مناسب شبانه باعث تقويت دستگاه ايمني بدن افراد ميشود

نتايج آخرين بررسي هاي محققان حاكي از آن است كه خواب مناسب شبانه باعث تقويت دستگاه ايمني بدن افراد ميشود نتايج مطالعات اخير پژوهشگران آلماني در باره شماري از افراد داوطلب كه بر ضد بيماري هپاتيت نوع A واكسينه شده بودند بيانگر آن است كه پاسخ دستگاه ايمني بدن در افرادي كه از خواب شبانه كافي و مناسبي برخوردار بودند به مراتب بهتر از پاسخ دستگاه ايمني بدن در سايرين است به گونه اي كه برپايه يافته هاي اين پژوهش ميزان پادتن هاي تشكيل شده بر عليه ويروس هپاتيت A در افرادي كه خواب شبانه خوب دارند حدود دو برابر بيش از اين ميزان در سايرين است مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه طب روان تني منتشر شده است.

استرس روند ترميم زخمها را پس از اعمال جراحي كند ميكند

استرس روند ترميم زخمها را پس از اعمال جراحي كند ميكند در تازه ترين شماره نشريه طب روان ـ تني آمده است كه سرعت ترميم زخم در بيماراني كه پيش از عمل جراحي تحت استرس ها يا تنش هاي روحي مكرر قرار گرفته اند در مقايسه با سايرين كاهش مي يابد نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران دانشكده پزشكي آكلند در باره 47 فرد بالغ كه تحت عمل جراحي قرار گرفته بودند بيانگر آن است كه بيماراني كه طي چند هفته قبل از عمل جراحي تحت تاثير استرس قرار گرفته اند پس از عمل جراحي در مقايسه با ساير بيماران داراي روند بهبود آهسته تري هستند و همچنين طول مدت بستري آنها در بيمارستان نيز از سايرين طولاني تر است.

والدين از پوشاندن بيش از حد لباس به تن فرزندانشان خودداري كنند

محققان توصيه ميكنند كه والدين از پوشاندن بيش از حدلباس به تن فرزندانشان و همچنين گرم كردن بيش از حد هواي خانه خودداري كنند نتايج بررسي هاي اخير كارشناسان موسسه مطالعات مربوط به مرگ شيرخواران بيانگر آن است كه حدود 56 درصد والدين نميدانند كه دماي مناسب اتاق فرزندانشان چه ميزان بايد باشد و حدود بيست درصد والدين دماي مناسب اتاق كودكان را بيشتر از حد مطلوب و مناسب آن تصور ميكنند به گفته محققان قرار دادن نوزادان و شيرخواران در محيطهاي بسيار گرم و يا پوشاندن بيش از حد آنها افزون بر تبخير آب بدن كودكان ميتواند آنها را در معرض خطر مرگ ناگهاني قرار دهد. به گفته كارشناسان دماي مناسب اتاق كودكان حدود بيست درجه سانتي گراد است.

مصرف بيش از حد گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان سينه رادر زنان افزايش ميدهد

مصرف بيش از حد رژيمهاي غذايي حاوي چربيهاي اشباع شده و گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان سينه را در زنان افزايش ميدهد پيش از اين نتايج بررسي هاي مختلف بيانگر آن بوده است كه زنان چاق بيش از سايرين در معرض خطر ابتلا بهسرطان سينه قرار دارند مطالعات اخير پژوهشگران مركز سرطان انتاريو در كانادا در باره نتايج 45 بررسي مختلف حاكي از آن است كه رژيم غذايي زنان صرف نظر از وجود چاقي در ابتلاي آنها به سرطان سينه تاثير دارد برپايه يافته هاي اين تحقيق كه مشروح آن در اخرين شماره نشريه سرطان بريتانيا درج شده است مصرف مقادير فراوان چربي و گوشت قرمز در رژيم غذايي روزانه زنان احتمال ابتلابه سرطان سينه رادر آنها به ترتيب حدود 13 و 17 درصد در مقايسه باسايرين افزايش ميدهد.

علت شمار قابل توجهي از موارد مرگ ناگهاني قلبي عوامل ارثي است

علت شمار قابل توجهي از موارد مرگ ناگهاني قلبي عوامل ارثي است نشريه پزشكي لنست در تازه ترين شماره خوداعلام كرد كه حدود يك چهارم موارد مرگ ناگهاني قلبي ناشي از علل ارثي است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران بيمارستان دانشگاهي سنت جرج در لندن در باره 37 فرد 4 تا 64 سال كه به مرگ ناگهاني قلبي دچار شده بودند بيانگر آن است كه همه افراد درجه يك خانواده اشخاصي كه به دليل مرگ ناگهاني قلبي فوت كرده اند بايد از نظر ابتلا به بيماريهاي قلبي ـ عروقي به دقت بررسي شوند به گفته محققان اين امر به ويژه در افرادي كه از برخي علائم قلبي مانند تپش قلب و درد قفسه سينه شاكي هستند ضروري است.

ساعات صبح روزهاي زمستاني شايعترين زمان بروز سكته هاي قلبي است

ساعات صبح روزهاي زمستاني شايعترين زمان بروز سكته هاي قلبي است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران حاكي از آن است كه گرچه سكته هاي قلبي در هر زمان از روز و در تمام فصول سال رخ ميدهند با اين وجودخطر بروز سكته هاي قلبي در ساعات ابتدايي صبح در روزهاي زمستاني به مراتب بيش از احتمال بروز اين بيماريها در ساير مواقع است نتايج بررسي هاي اخير دانشمندان دانشگاه مينه سوتا بيانگر ان است كه علاوه بر افزايش احتمال بروز سكته هاي قلبي در ساعات صبح روزهاي زمستاني شدت اين حملات نيز در اين مواقع سال حدود 15 تا 22 درصد بيش از شدت اين بيماري در ساير مواقع سال است اين محققان توصيه ميكنندكه افراد مبتلا به بيماري پرفشاري خون يا مشكلات قلبي ـ عروقي در فصول سرد سال بيشتر مراقب سلامت خود باشند.

مبتلايان به بيماريهاي قلبي از پارو كردن برف خودداري كنند

با نزديك شدن فصل سرما و بارش برف , متخصصان قلب آمريكا به تازگي اعلام كردند كه مبتلايان به بيماريهاي قلبي حتي اگر بيماري آنها شديد نيز نباشد بايد از پارو كردن برف منزل خود اجتناب كنند. نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در ميشيگان در باره 43 فرد مبتلا به مشكلات زمينه اي قلبي كه به مرگ ناگهاني قلبي دچار شده بودند حاكي از آن است كه 36 نفر از اينبيماران هنگام پارو كردن برف به مرگ ناگهاني قلبي دچار شده اند به گفته اين محققان پارو كردن برف فشار زيادي را به دستگاه قلب وعروق انسان وارد ميكند و افرادي كه داراي مشكلات زمينه اي قلبي هستند نميتوانند اين فشار و بار اضافي را به راحتي تحمل كنند مشروح چگونگي اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه قلب آمريكا منتشر شده است .

آيا می دانيد ...؟

- بهترين سن براي درمان تنبلي چشم زير 5 سالگي است از اين رو اگر كودك 4 تا 6 ساله داريد براي سنجش بينايي او به پايگاههاي سنجش بينايي مراجعه كنيد.

   + رهام صادقی - ٧:٢۸ ‎ب.ظ ; چهارشنبه ۱٩ آذر ،۱۳۸٢

 

عسل درمان گرفتگي رگ هاي خونی

مصرف روزانه 4 قاشق عسل از گرفتگي رگ هاي خوني جلوگيري مي كند، به گفته محققان كسي كه روزانه 4 قاشق عسل مصرف كند آنتي اكسيدان مواد محافظ بيشتري در خون خود ذخيره خواهد كرد اين مواد از گرفتگي رگ هاي خوني جلوگيري مي كند . براساس اين گزارش، اين محققان به مرداني كه بين 18 تا 68 سال سن داشتند به مدت 5 هفته هر روز يك ليوان آب با 4 قاشق عسل دادند و مشاهده كردند آنتي اكسيدان آنها بيشتر از ديگران است گفتني است آنتي اكسيدان ماده اي است كه از بافت هاي بدن در مقابل اكسيژن تهاجمي محافظت مي كند تحقيقات انجام شده در گذشته نيز نشان مي داده است كه عسل به اندازه سيب ، موز يا توت فرنگي مواد محافظ و آنتي اكسيدان دارد .

تب هاي بدون علت و سابقه سفر به مناطق مالارياخيز

دانشمندان ميگويند همه افرادي كه براي مدت بيش از دو هفته تب بدون علت دارند و همچنين سابقه سفر به مناطق مالارياخيز را ظرف چند ماه گذشته ذكر ميكنند حتما بايد از نظر ابتلا به بيماري مالاريا بررسي شوند. مالاريا نوعی بيماري انگلي است كه مبتلايان به آن به علائم مختلفي مانند دوره هاي تب لرز و احساس بهبود موقت دچارند نتايج بررسي هاي مختلف بيانگر آن بوده است كه تجويز داروهاي ضد مالاريا به افرادي كه قصد مسافرت به مناطق مالاريا خيز را دارند در پيشگيري از ابتلا به اين بيماري موثر است برپايه نتايجپژوهشي كه مشروح آن در تازه ترين شماره نشريه پزشكي نيوانگلند درج شده است تجويز ماهانه داروي جديدي به نام تفينوكين به افرادي كه قصد مسافرت به مناطق مالاريا خيز را دارند در پيشگيري از ابتلا به اين بيماري بسيار سودمند است بررسي در اين زمينه ادامه دارد.

هشدار در مورد استفاده از هرگونه لنز تماسي چشمي بدون تجويز پزشك

دانشمندان در خصوص استفاده از هرگونه لنز تماسي چشمي بدون تجويز پزشك هشدار ميدهند نتايج مطالعات چشم پزشكان دانشگاه تگزاس حاكي از آن است كه استفاده خودسرانه از لنزهاي تماسي چشمي از جمله لنزهاي زيبايي بدون تجويز پزشك ميتواند سلامت چشمها را به شدت به خطر اندازد. نشريه علمي چشم و لنزهاي تماسي درآخرين شماره خود اعلام كرد كه با توجه به شيوع روز افزون استفاده خودسرانه از لنزهاي زيبايي بويژه در بين نوجوانان و جوانان , احتمال آسيبهاي چشمي شديد و دائمي مانند عفونتهاي خطرناك چشم وحتي نابينايي افزايش يافته است به گفته كارشناسان حتي استفاده كوتاه مدت از اين نوع لنزها ميتواند به سلامت چشمها آسيب برساند و افراد پيش ازاستفاده از اين لنزها حتما بايد با پزشك خود مشورت كنند .

آناناس بهترين وسيله جلوگيري از سرماخوردگی

دانشمندان مي گويند آناناس بهترين وسيله جلوگيري از ابتلا به سرماخوردگي و زكام است .  محققان فرانسه كشف كردند كه يك قطعه آناناس تازه ،خشكي و درد حلق را كه از عوارض سرماخوردگي و انفلونزا است كاهش مي دهد . كارشناسان تغذيه تصريح كردند، آناناس حاوي مقدار زيادي قند و مواد غذايي مفيد براي بدن است كه به راحتي جذب مي شود و داراي انزيمهايي است كه به هضم غذا كمك مي كند .آنها خوردن سه تكه آناناس تازه يا 5/1 فنجان آب آن را در صورت احساس درد حلق براثر سرماخوردگي توصيه مي كنند . متخصصان مي گويند كنسرو آناناس ارزش غذايي خود را از دست مي دهد .

دوندگان علاوه بر پاها بايد عضلات ساير نقاط بدن خود را نيز تقويت كنند

كارشناسان ميگويند دوندگان دو استقامت به منظور افزايش تراكم استخوان هاي اندامهاي فوقاني خود , افزون بر تقويت پاها بايد عضلات ساير نقاط بدن خود را نيز تقويت كنند. نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در انگلستان در باره شماري از دوندگان دو استقامت بيانگرآن است كه دوندگاني كه بدون تقويت عضلات تمام بدن , فقط به تقويت عضلات پاها و دويدن ميپردازند در دراز مدت گرچه ميزان تراكم استخوانهاي پاهاي آنها افزايش مي يابد اما احتمال بروز پوكي استخوان ناشي از كاهش تراكم استخواني در اندامهاي فوقاني آنهانيز افزايش مي يابد مشروح اين پژوهش در آخرين شماره نشريه طب و علم در ورزش منتشر شده است.

اكثر مبتلايان به بيماري پوكي استخوان از بيماري خود بي اطلاع هستند

نتايج آخرين بررسي هاي محققان دانشگاه كاليفرنيا بيانگر آن است كه اكثر مبتلايان به بيماري پوكي استخوان تا زمان بروز شكستگي هاي استخواني از بيماري خود بي اطلاع هستند .پوكي استخوان يكي از معضلات عمده بهداشتي در سراسر جهان و به ويژه در زنان يائسه است اين بيماري در هشتاد درصد موارد در افراد سفيد پوست و در 75 درصد موارد در افراد مسن تر از 65 سال مشاهده می شود سالانه هزينه هاي بهداشتي ـ درماني فراواني صرف پرداخت هزينه هاي ناشي از عوارض اين بيماري از جمله شكستگي استخوان لگن می شود. به گفته پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا ارائه آموزشهاي منظم و مدون بويژه از طريق رسانه هاي گروهي به منظور شناخت بهتر راههاي پيشگيري از بروز پوكي استخوان ميتواند تاثير بسزايي در جلوگيري از بروز اين بيماري داشته باشد .

روش نوين درمان آنفلوانزا

دانشمندان به روش نويني براي درمان آنفلوانزا دست يافتند. پژوهشگران امپريال كالج لندن به روش نويني دست يافته اند كه با بهره گيري از آن ميتوان مرگ و مير ناشي از بيماريهايي مانند آنفلوانزا و حتي سارس را تا اندازه زيادي كاهش داد در اين شيوه نوين دانش پژوهان از تركيب ويژه اي موسوم به OX40IJ بهره ميگيرند كه با مهاركردن فعاليت بيش ازاندازه سلولهاي ايمني , از آسيب ديدن بافتهاي بدن بر اثر فعاليت اين سلولها جلوگيري ميكند گفتني است واكنش بيش از اندازه دستگاه ايمني در مبتلايان به بيماريهايي مانند آنفلوانزا , گاه باعث آسيب وسيع بافتهاي بدن و مرگ و مير بيماران ميشود.

غذاهاي آماده و رستوراني يكي از علل عمده بروز چاقي در سراسر جهان است

دانشمندان ميگويند مصرف روز افزون غذاهاي آماده و رستوراني يكي از علل عمده بروز چاقي در سراسر جهان است در آخرين شماره نشريه مرور مقالات چاقي آمده است كه مصرف غذاهاي آماده و رستوراني افزون بر آنكه حاوي مقادير زيادي كالري است به دليل آنكه باعث تضعيف مركز كنترل اشتها نيز ميشود احتمال بروز چاقي رادر افراد افزايش ميدهد نتايج مطالعات اخير پژوهشگران انگليسي بيانگر آن است كه در هر 100 گرم غذاهاي آماده يا رستوراني حدود 1100 كيلو كالري انرژي وجود دارد كه اين مقدار تقريبا دو برابر ميزان انرژي موجود در يك رژيم غذايي سالم و مناسب است به گفته كارشناسان افرادي كه به طور مرتب از اين نوع غذاها استفاده ميكنند پس از يك سال حدود هشت كيلوگرم اضافه وزن پيدا ميكنند كه اين امر به نوبه خود سلامت آنها رابه خطر مي اندازد.

مردان چاقي كه وزن خود را كم ميكنند خيلي كمتر از ديگران دوباره چاق ميشوند

نتايج مطالعات اخير پژوهشگران بيانگر آن است كه مردان چاقي كه ميزان زيادي از وزن خود را كم ميكنند احتمال آنكه به چاقي مجدد دچار شدند كمتر از اين احتمال در سايرين است. در تازه ترين شماره نشريه اروپايي تغذيه باليني آمده است كه هرچه ميزان وزني كه افراد چاق در يك دوره درماني از دست ميدهند بيشتر باشد احتمال عود مجدد چاقي در آنها كمتر خواهد بود نتايج مطالعات اخير پژوهشگران دانشگاه ماستريخ در هلند در باره چهل مرد چاق كه در يك برنامه شش هفته اي براي كاهش وزن شركت كرده بودند بيانگر آن است كه در دراز مدت احتمال باقي ماندن در وزن طبيعي در مرداني كه در برنامه درماني خود وزن بيشتري از دست داده اند به مراتب بيش از اين احتمال در سايرين است.

نوعي داروي موثر در درمان ناتواني جنسي در بيماران تحت عمل جراحي قلب

نتايج مطالعات اخير دانشمندان بيانگر آن است كه بهره گيري از نوعي داروي موثر در درمان ناتواني جنسي در بيماراني كه تحت عمل جراحي پيوند قلب نيز قرار گرفته اند. نتايج درماني موفقيت آميزي رادر پي دارد در تازه ترين شماره نشريه آمريكايي فشار خون آمده است كه بهره گيري از داروي واياگرا در تنظيم فشار خون بيماراني كه مورد عمل جراحي پيوند قلب قرار گرفته اند بسيار سودمند است نتايج بررسي هاي پژوهشگران دانشگاه فلوريدا در باره 15 بيماري كه تحت عمل جراحي پيوند قلب قرار گرفته بودندحاكيست كه تجويز 50 ميلي گرم داروي واياگرا به اين بيماران افزون بر تنظيم فشار خون اين بيماران عملكرد قلبي آنها رانيز بهبود مي بخشد.

ساخت دستگاه جديد تشخيص سرطان

دانشمندان روسيه دستگاه جديدي ساختند كه در عرض چند دقيقه محل توده هاي سرطاني را شناسايي مي كند . روزنامه الشرق الاوسط چاپ انگليس نوشت دستگاه جديد كه با اشعه ليزر و امواج صوتي كار مي كند قادر است در چند دقيقه سلولهاي سرطاني را در سينه تشخيص داده و نوع خوش خيم يا بدخيم آن را تعيين كند . اين دستگاه پس از قرار گرفتن بر روي سينه و ارسال اشعه ليزر،  در صورت يافتن سلولهاي سرطاني ، صداي خاصي درمي آورد صداي دستگاه نيز توسط صفحه حساس ويژه اي ثبت و ضبط مي شود .

كفش پاشنه بلند در التهاب مفصل زانو نقش ندارد

محققان دريافتند كفش پاشنه بلند باعث ايجاد التهاب مفصل زانو نمي شود .به گزارش پايگاه اينترنتي ميدل ايست پژوهشگران دانشگاه آكسفورد بروكس انگليس خبر تاثير كفش پاشنه بلند در التهاب مفاصل زانو را رد كردند انها از چاقي ،استعمال دخانيات و صدمه به زانو به عنوان علل اصلي ايجاد التهاب هاي مفصلي نام بردند .

آيا می دانيد ...؟

- زياده روي در مصرف غذاهاي تند , شور, دودي و كنسرو شده خطر ابتلا به سرطان كبد را افزايش ميدهد .

- نشانه هاي شايع بروز حمله قلبي به طور معمول عبارتند از :
احساس سنگيني , پري , فشار يا درد در ناحيه وسط قفسه سينه كه گاه به گردن , فك پاييني , پشت , قسمت بالاي شكم و دستها انتشار مي يابد و در بيشتر موارد با سرگيجه , تهوع , استفراغ و تعريق همراه است
.

- هيچگاه بيماريهايي مثل اسهال , تب يا گوش درد را به دندان در آوردن كودكتان نسبت ندهيد و هميشه با پزشكتان مشورت كنيد.

- افزودن پودر كاكائو به شير به دليل دارا بودن اگزالات فراوان , مانع جذب كافي كلسيم شير ميشود از اين رو تا حد امكان شير را به تنهايي و بدون افزودن كاكائو مصرف كنيد .

- چه كساني بيشتر در معرض خطر پوكي استخوان قرار دارند ؟
افراد مسن , خانمهاي يائسه يا با بارداريهاي مكرر , افراد سيگاري , كم تحرك و بالاخره كساني كه در غذاي روزانه آنها لبنيات و مواد غذايي كلسيم دار كم است .

- زناني كه استخوان بندي ظريف , قد كوتاه و اندام بسيار لاغر دارند به علت وجود توده  استخواني كمتر , بيش از ديگران مستعد ابتلا به پوكي استخوان هستند از اين رو اين زنان بايد بيش از ديگران به رژيم غذايي و فعاليت بدني خود توجه كنند .

   + رهام صادقی - ٢:٤۱ ‎ق.ظ ; یکشنبه ٢ آذر ،۱۳۸٢

 

شب ادراري كودكان

مشكل شب ادراري در كودكان و نوجوانان كه در بيشتر موارد باعث نگراني خانواده ها مي شود ،راه حل دارد . روزنامه الاهرام چاپ مصر نوشت :10 درصد كل بچه ها تا 15 سالگي به مشكل شب ادراري مبتلا هستند . محققان علت آن را مشكلات روحي و عدم احساس امنيت به علت مرگ پدر يا مادرو جدا شدن والدين و تولد فرزند ديگر مربوط مي دانند . گاهي ممكن است كودك از بدو خلقت طوري افريده شده است كه قادر به كنترل ادرار نيست و زماني التهاب مجاري ادرار و ناتواني مثانه در حفظ آن باعث شب ادراري مي شود . متخصصان سفارش مي كنند مادراني كه بچه هاي آنها معضل شب ادراري دارند بايد از دادن مايعات زياد قبل از خواب پرهيز كنند و پيش از رفتن به رختخواب آنها را به دستشويي ببرند و يك ساعت و نيم بعد از خواب آنها را بيدار كنند و به دستشويي ببرند تشويق كردن بچه هاي شب ادرار بويژه وقتي كه ادرار نكرده اند در مداواي آنها موثر است .

خطرات مصرف بي رويه آنتي بيوتيكها

پزشکان و محققان استفاده از آنتي بيوتيكها را بدون تجويز پزشك خطرناك معرفي كردند . روزنامه البيان چاپ امارات نوشت انتي بيوتيكها يا مستقيما باكتريها را از بين مي برند يا مانع از رشد آنها مي شوند تا توان دفاعي بدن را در مقابله با اين بيماري افزايش دهند . آنتي بيوتيكها همچنين براي مداواي التهابهاي گوش / چشم / سينوسهاي بيني يا دستگاه تنفسي يا التهابهاي روده ها تجويز مي شود. پزشكان تاكيد كردند استفاده بدون مشورت با پزشك باعث ايجاد عوارضي مي شود انها افزودند آنتي بيوتيكها در صورت مصرف خودسرانه بر دستگاه گوارش تاثير مي گذارد و باعث اسهال و درد معده مي شود و افراط در مصرف پاك كننده ها مواد ضدعفوني كننده كه حاوي مواد آنتي بيوتيك است منجر به رشد انواع باكتريها مي شود .

مصرف مكملهاي پروتئيني موجب تقويت و افزايش حجم عضلات بدن نميگردد

مصرف مكملهاي پروتئيني موجب تقويت و افزايش حجم عضلات بدن نميگردد به گفته پژوهشگران انگليسي برخلاف تصور اكثر ورزشكاران , مصرف نمودن مكملهايپروتئيني و آمينواسيدها , سبب افزايش قدرت ياحجم عضلات نميشود پژوهشگراندانشگاه استنفورد شاير به جمع آوري اطلاعات از دوازده مركز دانشگاهي , تاثير مصرف مكملهاي پروتئيني رادر افزايش حجم عضلات بررسي كردند نتايج اين پژوهش كه در نشريه طب ورزشي درج شده است حاكي از ان است كه مصرف مكملهاي پروتئيني و آمينواسيدها گرچه بطور موقت ميزان قند وانسولين خون را در ورزشكاران افزايش ميدهد اما تاثيري در افزايش قدرت و حجم عضلاني آنها ندارد با توجه به آثار گاه زيانبار افراط در مصرف انواع مكملها كارشناسان توصيه ميكنند ورزشكاران از مصرف اين گونه مواد به صورت خودسرانه و بي رويه پرهيز كنند .

هشدار در مورد مصرف طولاني مدت و خودسرانه داروهاي ضد اسيد معده

محققان توصيه ميكنند افراد از مصرف طولاني مدت وخودسرانه داروهاي ضد اسيد معده خودداري كنند نتايج مطالعات اخير پژوهشگران دانشگاه وين در باره حيوانات آزمايشگاهي بيانگر آن است كه مصرف طولاني مدت و بيش از اندازه داروهاي ضد اسيد معده مانند سايمتيدين احتمال بروز حساسيتهاي غذايي را در افراد افزايش ميدهد برپايه نتايج پژوهشي كه مشروح آن به تازگي در كنگره جهاني آلرژي مطرح شد مصرف طولاني مدت و خودسرانه داروهاي ضد اسيد معده با خنثي كردن اسيد معده و قليايي كردن محيط معده باعث ميشود كه پروتئين هايي كه در حالت عادي حساسيت زا نيستند باعث ايجاد واكنشهاي حساسيتي يا آلرژيك در بدن افراد شوند .

آسپرين در درمان ميگرن موثر است

نتايج مطالعات پژوهشگران اروپايي حاكي از آن است كه استفاده از داروي آسپيرين نيز تاثير مشابهي در مقايسه با نسل جديد داروهاي موثر در درمان ميگرن براي كاهش علائم اين بيماران دارد برپايه نتايج پژوهشي كه به تازگي در كنفرانس بين المللي سردرد در رم مطرح شد اثر بخشي داروي آسپيرين در كاهش علائم مبتلايان به حملات ميگرن بانسل جديد داروهاي موثر در درمان ميگرن مانند سوماتريپتان مشابه است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران آلماني در باره 312 بيمار مبتلا به ميگرن بيانگر آن است كه مصرف دو قرص آسپيرين 500 ميلي گرمي سردرد مبتلايان به ميگرن رادر بيش از نيمي از موارد ظرف مدت دو ساعت بطور كامل از بين ميبرد كه اين اثر مشابه اثر داروي جديد سوماتريپتان در كاهش سردردهاي ميگرني است.

افراد شاد و خوش بين طول عمر بيشتري در مقايسه با سايرين دارند

افراد شاد و خوش بين طول عمر بيشتري درمقايسه باسايرين دارند پژوهشگران دانشگاه كنتاكي در آمريكا با بررسي 15 ساله شماري از افراد دريافتند كه داشتن روحيه شاد و خوش بينانه در سنين جواني احتمال ابتلا به بسياري از بيماريها را كاهش ميدهد برپايه نتايج اين بررسي كه در مجله شخصيت و روانشناسي اجتماعي منتشر شد به علت اثار تدريجي و زيانبار عواطف منفي مانند اضطراب , نفرت و خشم بر سلامت انسان افراد داراي اين گونه عواطف و افكار , بيش از ديگران به بيماريهاي قلبي يا سكته مغزي دچار ميشوند به گفته كارشناسان تاثير عواطف مثبت بر طول عمر انسان به اندازه ايست كه كساني كه افكاري شاد و مثبت دارند به طور متوسط ده سال بيش از ديگران زندگي ميكنند نتايج اين بررسي تاثير قابل توجه نحوه نگرش افراد به مسائل مختلف زندگي را بر سلامت آنها خاطر نشان مي سازد .

بيماران ديابتي در رژيم غذايي خود حتما از ماهي استفاده كنند

كارشناسان به مبتلايان به بيماري ديابت توصيه ميكنند در رژيم غذايي خود حتما" از ماهي استفاده كنند نتايج مطالعات پژوهشگران يك مركز دانشگاهيدر امريكا حاكي از آن است كه مصرف منظم ماهي خطر بروز نارسايي كليه را در مبتلايان به ديابت كاهش ميدهد به گفته محققان مصرف ماهي ميزان دفع ادراري پروتئين آلبومين را در بيماران مبتلا به ديابت نوع يك يا ديابت جوانان به گونه موثري كاهش ميدهد برپايه نتايج اين پژوهش كه مشروح آن در نشريه مراقبتهاي ديابت منتشر شده است وجود 53 گرم گوشت ماهي در رژيم غذايي روزانه بيماران ديابتي احتمال ابتلاي اين بيماران به نارسايي كليه را تا حد چشمگيري كاهش ميدهد.

گياه درمانی

پژوهشگران ،روش جديد گياه درماني را توصيه مي كنند به گزارش سي ان ان ، معمولا گياه درماني ، داروهاي گياهي يا گياهان دارويي را به ياد مي آورد . اما اين بار ،منظور،  پرورش گياهان و درختان است اين كار روش سنتي درماني در مصر باستان بوده است كه البته امروزه در بيمارستانهاي بيشماري رواج يافته است. گياه درماني، نه تنها موجب تقويت جسمي بيمار مي شود بلكه بوي عطر گل و گياه موجب كاهش فشار خون و فشارهاي عصبي و همچنين به خاطر آوردن خاطرات محو شده انسان مي شود گلها موجب افزايش حس تحريك بيماران مي شوند و براي پزشكان معياري براي سنجش بهبود بيماران است .

استفاده از كفشهاي راحت و مناسب بهترين شيوه براي رهايي از درهاي پاشنه پا

نتايج بررسي هاي اخير محققان حاكي از آن است كه استفاده از كفشهاي راحت و مناسب بهترين شيوه براي رهايي از دردهاي پاشنه پا است درد پاشنه پا يكي از مشكلات شايع ناشي از استفاده از كفش هاي تنگ و نامناسب است طي سالهاي اخير استفاده از وسايل مغناطيسي خاص كه باعث افزايش جريان خون موضعي و تغيير نحوه انتقال حس درد از اعصاب ميشوند براي كاهش دردهاي موضعي مانند درد پاشنه پا كاربرد گسترده اي پيداكرده است با اين وجود برپايه نتايج پژوهشي كه نتايج آن در تازه ترين شماره نشريه انجمن پزشكي امريكا جاما منتشر شده است استفاده از كفشهاي داراي اين وسايل مغناطيسي تاثير چنداني در كاهش درد پاشنه پا ندارد و استفاده از كفشهاي راحت و مناسب بهترين شيوه كاهش درد پاشنه پا است.

باتوجه به نحوه خوابيدن افراد ميتوان به ويژگيهاي شخصيتي آنها پي برد

نتايج مطالعات اخير دانشمندان بيانگر آن است كه با توجه به نحوه خوابيدن افراد ميتوان به ويژگيهاي شخصيتي آنها پي برد نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در جنوب انگلستان در باره شماري از افراد حاكيست كه بين ويژگيهاي شخصيتي افراد و نحوه قرارگيري بدن آنها به هنگام خواب ارتباط وجود دارد به گفته محققان افرادي كه هنگام خواب دستها و پاهاي خود را جمع كرده و وضع خميده ميگيرند داراي شخصيت خجالتي وحساس و افرادي كه روي پشت خوابيده و دستهايشان را كنار بدن خودميگذارند داراي شخصيتهاي تودار و آرام هستند برپايه ديگر نتايج اين پژوهش افرادي كه روي يك پهلو مي خوابند داراي شخصيت هاي اجتماعي و سهل گير و افرادي كه روي شكم خوابيده و دستهايشان را زير سر ميگذارند داراي شخصيتهاي بي پروا و گستاخ هستند .

آيا می دانيد ...؟

- براي سلامت قلب و عروق خود حداقل به مدت هفته اي سه بار به مدت سي دقيقه ورزش كنيد ساده ترين و عملي ترين ورزش پياده روي سريع است.

- اگر به بيماري ديابت يا افزايش فشار خون مبتلاييد حتي اگر هيچگونه علايم كليوي نداريد مراجعه دوره اي به پزشك متخصص بيماري هاي كليه و مجاري ادراري را فراموش نكنيد .

- اگر كودك تا سي ماهگي , با استفاده از كلمات كجا , چي و چرا شروع به پرسيدن نكند , دچار اختلال برقراري ارتباط با محيط خارج است و در اين گونه موارد بايد با پزشك مشورت شود.

- براي پيشگيري از ابتلا به كمر درد , در هنگام خوابيدن از گذاشتن پاها در سطح بالا و يا گذاشتن زير پايي در حالي كه زانوها در وضعيت كشيده است خودداري كنيد .

- مارها نشان ميدهد ميزان مونوكسيد كربن موجود در جريان جانبي دودي كه از دخانيات در حال سوختن در هوا پخش مي شود و اطرافيان فرد سيگاري آن را استنشاق مي كنند پنج برابر مونوكسيد كربن موجود در جريان اصلي دودي است كه خود فرد سيگاري بطور مستقيم استنشاق مي كند .

- تكرر ادرار به ويژه هنگام شب , احساس نياز فوري به ادرار كردن , دشواري در آغاز ادرار , كاهش فشار ادرار و احساس پر بودن مثانه , از نشانه هاي بزرگي خوش خيم غده پروستات به شمار مي رود از اين رو در صورت بروز هر يك از اين نشانه ها با پزشك خود مشورت كنيد.

   + رهام صادقی - ٧:۱٩ ‎ب.ظ ; چهارشنبه ۳٠ مهر ،۱۳۸٢

 

ضرورت انجام دادن ماموگرافي هاي سالانه در زنان بيش از 40 سال

انجام دادن دوره اي روش تصويربرداري ماموگرافي در زنان داراي سن بيش از 40 سال احتمال مرگ و مير ناشي از سرطان سينه را كاهش ميدهد چندين سال است كه پزشكان از روش ماموگرافي براي غربالگري و تشخيص زودهنگام سرطان سينه در زنان بهره ميگيرند با اين وجود در مورد تاثير اين روش بيماريابي دركاهش خطربروز مرگ و مير ناشي از سرطان سينه اختلاف نظر وجود دارد نتايج مطالعات اخيرپژوهشگران يك مركز سرطان در فيلادلفيا درباره بيش ازهفت هزارزن بيانگر آن است كه احتمال تشخيص دادن سرطان سينه در مراحل مقدماتي و كاملا " قابل درمان باانجام دادن ماموگرافي هاي سالانه پس از سن 40 سالگي از 32 درصد به 56 درصد افزايش مي يابد از اين رو به گفته اين محققان بكمك اين روش ميتوان آمار مرگ و مير ناشي از سرطان سينه را بگونه موثري كاهش داد مشروح اين پژوهش در آخرين شماره نشريه سرطان منتشر شده است .

ماساژ به خواب كودكان كمك مي كند
مطالعات جديد نشان مي دهد ماساژ درماني خواب خوبي را براي نوزادان و مادرانشان به ارمغان مي آورد محققان با بررسي 20 مادر و نوزادانشان آنان را به دو گروه تقسيم كردند در يك گروه مادران براي تنظيم ساعت خواب نوزاد به مدت 30 دقيقه و تا 14 روز كودك خود را ماساژ مي دادند اما در گروه دوم كنترل ماساژ درماني صورت نگرفت . ماساژ درماني شامل لمس سر نوزاد با يك دست و نوازش پشت او به شكل يك حركت دايره اي با دست ديگر بود محققان براي بررسي تاثير ماساژ درماني از يك حسگر براي سنجش ميزان فعاليت روزانه و شبانه نوزاد قبل و بعد از درمان و در هفته ششم و هشتم تولد استفاده كردند در اين مطالعه ميزان ترشح ملانونين در گروه ماساژ درماني در سن 12 هفتگي بيشتر از گروه كنترل بود محققان دريافتند ماساژ درماني به نوزاد كمك مي كند چرخه خواب منظم تري پيدا كند .

ارتباط هوشمندي در كودكي با طول عمر

در تازه ترين تحقيقات علمي ارتباط هوشمندي در دوره نوجواني با طول عمر ثابت شده است . به گزارش خبرگزاري اردن ، روزنامه لو ژورنال سانته فرانسه با درج نتيجه تحقيق دانشمندان انگليسي نوشت در اين تحقيق ثابت شد كودكاني كه با ضريب هوشي بالا به سن نوجواني مي رسند حداقل 76 سال عمر مي كنند در اين تحقيق كه از سال 1932 اغاز شد 2230 نفر در سن يازده سالگي از نظر ضريب هوشي مورد معاينه قرار گرفته و پرونده پزشكي انها در سال 1997 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت كه نتيجه نشان داد انانكه عمر طولاني دارند از ضريب هوشي بالايي در زمان كودكي برخوردار بودند . دراين تحقيق امده است ، ضريب هوش بالا بر شيوه زندگي و رفتار شخصي تاثير داشته و حتي در برخي امور چون نحوه خورد و خوراك و يا عدم اعتياد به دخانيات نقش دارد كه تاثير اين امور در افزايش يا كاهش عمر ثابت شده
است . گفتني است ، تحقيقات گذشته ثابت كرده بود ضعف بيان كلمات از زبان با ابتلا به الزايمر مرتبط است.

زنان بهتر است حركات ورزشي را در برابر آينه انجام ندهند

در يكي از مقاله هايي كه در تازه ترين شماره نشريه روانشناسي سلامت به چاپ رسيده است پژوهشگران كانادايي به بررسي وجود آينه هاي متعدد درباشگاهها و محيط هاي ورزشي بر تداوم ورزش پرداخته اند نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در انتاريو كانادا درباره 58 زن بيانگر آن است كه زناني كه طبق عادت در مقابل آينه به انجام دادن فعاليتهاي ورزشي مي پردازند خيلي سريعتر از سايرين از ورزش دست مي كشند و احساس ياس و نااميدي آنها در خصوص تاثير ورزش در تناسب اندام و كاهش وزن بيشتر ازديگران است اين محققان توصيه ميكنند زناني كه در باشگاهها و محيط هاي ورزشي به ورزش مي پردازند بهتر است حركات ورزشي خود را در برابر آينه انجام ندهند.

افزايش دما جوش صورت را بيشتر مي كند

متخصصان امريكايي به جوانان هشدار دادند افزايش دماي هوا سبب افزايش ميزان جوش صورت مي شود به گزارش پايگاه خبري ميدل ايست ، محققان مركز مطالعات ملي بيماري هاي مفصلي -عضلاني و پوستي امريكا در اين باره گفتند : افزايش ميزان درجه حرارت هوا در تابستان به همراه برخي عوامل ديگر مي تواند سبب افزايش برخي التهابهاي پوستي در جوانان به ويژه افزايش ميزان جوش صورت شود در اين خبر آمده است : برعكس آنچه كه امروز شايع شد غذاهاي چرب و انواع شكلات چندان تاثيري در ايجاد و رشد جوش صورت ندارد بلكه رعايت نكردن نظافت ، تنشهاي روحي و فشارهاي عصبي مي تواند سبب بحراني شدن اين بيماری پوستي شود همانگونه كه افزايش حرارت در كنار اين عوامل يكي از مهمترين عوامل براي ايجاد زمينه رشد جوش صورت است.

اشخاصي كه در معرض دود سيگار قرار دارند از ويتامين سي زياد استفادكنند

دانشمندان توصيه ميكنند اشخاصي كه اطرافيان سيگاري دارند در رژيم غذايي روزانه خود بطور حتم از مقادير فراوان ويتامين سي استفاده كنند نشريه تغذيه و سرطان در آخرين شماره خود اعلام كرد مصرف روزانه مكمل ويتامين سي احتمال بروز عوارض ناشي از استنشاق ناخواسته دود سيگار را در افراد كاهش ميدهد نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا در باره 67 فرد غير سيگاري كه در معرض تماس ناخواسته با دود سيگار اطرافيان خود قرار داشتند بيانگر آن است كه مصرف روزانه 500 ميلي گرم مكمل ويتامين سي احتمال بروز عوارض ناشي از استنشاق تحميلي دود سيگار را در افراد كاهش ميدهد.

فعاليتهاي ورزشي حتي بميزان كم در بهبود مبتلايان به فشار خون سودمنداست

انجام دادن فعاليتهاي ورزشي حتي به ميزان كم نيز در كاهش فشار خون در مبتلايان به عارضه افزايش فشار خون موثر است پژوهشگران ژاپن بتازگي با بررسي بيش از دويست تن از مبتلايان به عارضه افزايش فشار بمدت هشت هفته تاثير انجام دادن فعاليتهاي ورزشي را در آنها ارزيابي كردند برپايه نتايج اين بررسي انجام دادن فعاليتهاي ورزشي مانند پياده روي حتي به ميزان اندك نيز در كاهش فشار خون موثر است نتايج اين بررسي نشان ميدهد مبتلايان به عارضه افزايش فشار خون حتي اگر تنها به مدت 30 تا 60 دقيقه در طول هفته ورزش كنند از آثار سودمند ورزش بر دستگاه قلبي , عروقي خود بهره مند خواهند شد نتايج اين بررسي در مجله فشار خون در آمريكا منتشر شده است.

حمل كيف و كوله پشتي سنگين بوسيله دانش آموزان براي آنها مضر است

دانش پژوهان در خصوص حمل كيف ها و كوله پشتي هاي سنگين بوسيله دانش آموزان هشدار ميدهند نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران دانشگاه "سدارس سايناي "بيانگر آن است كه بسياري از كودكان و دانش آموزان هنگام رفتن به مدرسه كوله پشتي هايي را حمل ميكنند كه وزن آنها بسيار زياد و حتي گاهي بيش از وزن خود كودك است به گفته اين محققان گرچه استفاده از كوله پشتي ها در مقايسه با كيف هاي دستي آسيب كمتري را به ستون مهره هاي كودكان وارد ميكند اما چون در بسياري از اوقات وزن اين كوله پشتي ها بسيار زياد است حمل آنها باعث دردهاي مزمن ناحيه ستون فقرات و كمر درد مزمن در دانش آموزان ميشود كارشناسان ارائه آموزشهاي لازم به والدين و دانش آموزان در خصوص خطرات حمل كوله پشتي هاي سنگين ضروري ميدانند.

خطرات استفاده از گوش پاك كن

متخصصان استفاده از گوش پاك كن را براي نظافت محفظه گوش مضر مي دانند . روزنامه الاهرام چاپ مصر نوشت تحقيقات نشان مي دهد بيرون آوردن ماده شمعي و قهوه اي رنگي كه از گوش ترشح مي شود و نه تنها كمكي به نظافت و بهداشت گوش نمي كند بلكه باعث ناراحتي و اختلال در سيستم طبيعي اين عضو بدن مي شود . پزشكان متخصص گوش و حلق و بيني مي گويند استفاده از گوش پاك كن باعث مي شود شخص مرتب احساس خارش در محفظه داخل گوش كند و بطور مداوم آن را بكار گيرد آنها مي افزايند استفاده مستمر از گوش پاك كن گاهي موجب ايجاد زخم در گوش شده و باعث بيماريهاي مختلف مي شود همچنين استفاده از گوش پاك كن به مرور زمان منجر به كم شدن قدرت شنوايي و پاره شدن پرده گوش مي شود.

رابطه بين سردرد و هورمونهاي زنانگی

يافته هاي جديد نشان مي دهد كه بين سردرد و هورمونهاي زنانه ارتباط وجود دارد . روزنامه البيان چاپ امارات نوشت از انجاييكه برخي سردردها با شروع دوره بلوغ و دوره قاعدگي اغاز مي شود و با رسيدن دوران يائسگي تمام مي شود بنابراين محققان نتيجه گرفتن بين سردرد و هورمونهاي زنانه رابطه وجود دارد تحقيقات معلوم كرد سردردهاي همزمان با دوره ماهيانه از كاهش ناگهاني هورمون استروژن ناشي مي شود. بنابراين گزارش بين 5 تا 8 درصد خانمها در طول دوره عادت ماهيانه يا دو روز اول عادت دچار سردرد مي شوند .دانشمندان به منظور جلوگيري از اين نوع سردرد روش معالجه با هورمون استروژن را سفارش مي كنند.

پيش بيني بيماريهاي قلبي در بيماران ديابتي بااندازه گيري آلبومين درادرار

با اندازه گيري ميزان نوعي پروتئين به نام آلبومين در ادرار بيماران ديابتي ميتوان احتمال بروز بيماريهاي كليوي و قلبي ـ عروقي را در اين بيماران پيش بيني كرد. افزايش دفع پروتئين آلبومين از ادرار يكي از علائم اوليه بروز مشكلات كليوي و قلبي ـ عروقي در بيماران ديابتي است كه هنوز هيچگونه علامت باليني دال بر گرفتاري كليوي يا قلبي از خود نشان نداده اند از اين رو با اندازه گيري اين پروتئين در ادرار بيماران ديابتي ميتوان با تشخيص زود هنگام مشكلات كليوي و قلبي در آنها از پيشرفت اين عوارض در بيماران ديابتي پيشگيري كرد براين اساس به گفته كارشناسان استفاده از آزمونهاي جديد سنجش آلبومين در ادرار در تشخيص به موقع و درمان مناسب عوارض كليوي و قلبي اين بيماران تاثير بسزايي دارد .

آيا می دانيد ...؟
- سبزي با برگ سبز تيره و ميوه هايي نظير خربزه , هندوانه و پرتغال منابع غني از اسيد فوليك اند اين ويتامين در شكل گيري و تكامل دستگاه عصبي جنين موثر است .

- از آنجا كه شير و لبنيات بهترين منبع تامين كلسيم بدن هستند , براي پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان در هر سني كه هستيد روزانه دست كم , دو ليوان شير يا به مقدار معادل , از جانشين هاي آن مانند پنير , ماست و كشك استفاده كنيد .

- توصيه مي شود دختران در سنين بلوغ , در طول يك سال به مدت 16 تا 20 هفته , هر هفته يك عدد قرص آهن مصرف كنند مصرف قرص آهن در اين دوران علاوه بر پيشگيري از كم خوني فقر آهن به پيشرفت تحصيلي انان كمك مي كند.

- یراي كاهش وزن پايدار م,م تغذيه خود را به گونه اي تغيير دهيد كه هر هفته 250 گرم تا يك كيلوگرم وزن كم كنيد بياد داشته باشيد رژيمهاي نامناسب غذايي براي كاهش وزن موجب بخطر افتادن سلامت شما مي شود .

- اگر به بيماري ديابت مبتلاييد و انسولين تزريق ميكنيد در صورت مسافرت به مناطق خيلي گرم مراقب افت قند خون خود باشيد در آب و هواي خيلي گرم انسولين از محل تزريق سريعتر جذب ميشود.

   + رهام صادقی - ۱٠:٢٩ ‎ق.ظ ; پنجشنبه ۳ مهر ،۱۳۸٢

 

تاثير نوشابه هاي گازدار در اختلالات خواب

نتيجه مطالعات جديد دانشمندان امريكايي نشان مي دهد كودكان و نوجواناني كه در خوردن نوشابه هاي گازدار زياده روي مي كنند مبتلا به اختلالات خواب و درد در ناحيه سر مي شوند . در اين مطالعه امده است نوشابه هاي گازدار بدليل دارا بودن ميزان قابل توجهي قند و كافئين در توازن غذايي كودك اختلال ايجاد مي كنند . در اين مطالعه 191 نوجوان 14 تا 17 ساله به مدت دو هفته از نظر غذا و خواب كنترل شدند و نتيجه نشان داد ان دسته از افرادي كه بيشتر نوشابه هاي گازدار خورده اند بيشتر به اختلالات خواب - چرت زدن و سستي در روز مبتلا شدند .همچنين در تحقيق ديگري كه كودكان 6 تا18 سال مورد مطالعه قرار گرفتند ثابت شد كودكاني كه هر روز 5/1 ليتر نوشابه گازدار مي خورند ، بيشتر از سر درد رنج مي برند.

کاهش دردهاي ناحيه كمر با استفاده از برچسبهاي بي حس كننده

برپايه نتايج تحقيقي كه به تازگي در نشست سالانه آكادمي پرستاران امريكا مطرح شد استفاده روزانه از برچسبهاي حاوي نوعي داروي بي حس كننده در كاهش علائم بيماران مبتلا به كمردردهاي متوسط تا شديد سودمند است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران مركز تحقيقات اريزونا در باره 131 بيمار مبتلا به كمردردهاي حاد و مزمن بيانگر آن است كه استفاده روزانه از برچسبها يا پچ هاي حاوي ليدوكائين 5 درصد براي مدت دو هفته شدت درد و ساير علائم كمر درد را در مبتلايان به اين عارضه به گونه موثري كاهش ميدهد ضمن آنكه استفاده از اين روش با هيچگونه عارضه جانبي خاصي همراه نيست.

امكان رها سازي تخمك در چند نوبت در طول دوره هاي ماهانه زنان

نتايج تازه ترين بررسيها , باورهاي دانشمندان را درباره چگونگي باروري  انسان دگرگون ساخته است. پژوهشگران دانشگاه ساسكاچوان در آمريكا نشان مي دهد , به رغم باورهاي پيشين پزشكان , امكان رهاسازي  تخمك در چند نوبت در طول دوره هاي ماهانه زنان امكان پذير است بر پايه نتايج اين بررسي كه در مجله باروري و ناباروري منتشر شد , از ميان 63 زن بررسي شده در اين پژوهش , 13 تن داراي تخمك گذاريهاي متعدد در دوره هاي ماهانه بودند پژوهشگران عقيده دارند , نتايج اين بررسي , روشهاي پيشگيري از بارداري و همچنين درمان ناباروري را دگرگون خواهد ساخت.

خواص ضد سرطاني چای

چاي در كنار فايده هاي فراوانش خاصيت ضد سرطاني نيز دارد .  مطالعات جديد دانشمندان استراليايي نشان مي دهد مصرف طولاني مدت چاي سبز تا 77 درصد سرطان تخمدان در زنان را كاهش مي دهد . در اين تحقيق با مطالعه روي 900 زن ثابت شد انان كه چاي سبز مصرف مي كنند ميزان ابتلا به سرطان تخمدان در انها به مراتب پائين تر از ديگران است .دانشمندان گفتند خاصيت ضد سرطاني در چاي خشك سياه نيز وجود دارد اما اين خاصيت كمتر از چاي سبز است. دانشمندان امريكايي نيز اعلام كردند ،علت پيشگيري از سرطان در چاي وجود ماده اي به نام كاتيشين است كه در پيشگيري از سرطان مثانه نيز موثر است.

آيا می دانيد ...؟

- همه داروها را با يك ليوان پر آب مصرف كنيد مگر آنكه توصيه پزشك شما چيز ديگري باشد .
- اگر حجم كاري تان طوري است كه در روز براي استراحت وقت نداريد , غذا را باعجله صرف ميكنيد و با آشنايان و دوستان خود با عجله صحبت ميكنيد , زندگي خود را بررسي و ارزيابي كنيد. 
- براي كاهش مصرف چربي هاي اشباع در برنامه غذايي روزانه بجاي روغن از انواع سبزي معطر , سس هاي تهيه شده از سبزي و چاشني هايي مانند آب ليموترش تازه استفاده كنيد.

   + رهام صادقی - ۸:۳٤ ‎ب.ظ ; یکشنبه ۱٢ امرداد ،۱۳۸٢

 

رابطه خرخرهاي شبانه و بروز بيماري ديابت

ابتلا به خرخرهاي شبانه , احتمال بروز بيماري ديابت را در افراد افزايش ميدهد .پژوهشگران دانشگاه آنژرس در فرانسه بتازگي با بررسي شماري از مردان مبتلا به عارضه خرخرهاي شبانه دريافتند , ابتلا به اين عارضه , احتمال بروز ديابت را در آنان افزايش مي دهد بر پايه نتايج اين بررسي كه در مجله بيماريهاي تنفسي اروپا منتشر شد , افرادي كه به عارضه خرخر شبانه مبتلا هستند , بيش از ديگران در معرض بروز مقاومت سلولي نسبت به هورمون انسولين قرار دارند گفتني است , ابتلا به عارضه خرخرهاي شبانه يكي از عوامل موثر در بروز سكته هاي مغزي نيز به شمار مي رود.

ديابت و سالمندي

نيمي از بيماران ديابتي در كشورهاي غربي بالاتر از 60 سال دارند. ديابت يكي از مشكل ترين بيماريهاي مزمن از نظر درمان به شمار مي رود و با افزايش تعداد مردمي كه به دهه هاي هفتاد و بالاتر عمر خود مي رسند به همان نسبت به تعداد مبتلايان به ديابت نوع 2 افزوده مي شود وي با بيان اينكه هر چند ديابت نوع 2 در سنين جوانتر تا حدودي قابل پيشگيري است . درمان ها و مراقبت هاي بهداشتي در افراد مسن نكات خاص خود را دارد و بايد توجه بيشتري به آن شود. تغيير عوامل خطرساز مرتبط با ديابت نوع 2 نظير چاقي -كمي فعاليت فيزيكي - سيگار كشيدن - رژيم غذايي نامناسب را در افراد مشكل ساز است.بيماريهاي شايع سنين بالا نظير فشار خون در بيماران ديابتي شيوع بيشتري دارد و در عين حال ديابت سبب تشديد علائم بيماريهاي همراه نيز مي شود . مطالعات نشان مي دهد افراد مسن نيز مي توانند با تغيير شيوه زندگي و با كاهش دريافت كالري -غذاي كم چربي و ورزش منظم و ملايم ابتلا به ديابت را به تعويق اندازند.

ضرورت بهداشت پاها در تابستان

پزشكان توصيه مي كنند با توجه به حلول فصل تابستان و افزايش استفاده از صندلها به بهداشت پاها نيز بايد بيشتر توجه شود .پزشكان آلماني معتقدند براي حفاظت از پاها در تابستان هفته اي يك بار پوستهاي مرده پاهاي خود را با سنگ پاهاي مخصوص بسائيد و پس از شستشوي پا كاملا خشك كنيد پزشكان علت اين توصيه را شكل نازيباي پوست مرده پا و ايجاد برخي شكافها در آن دانستند كه اين امر سبب ورود باكتريها به درون پوست مي شود . در توصيه اين پزشكان آمده است ،استفاده از وسايل نامناسب در از بين بردن پوست مرده پا كه سبب ايجاد خراشيدگي در پا شود خطرناكتر از وجود اين پوستها است.


شفافيت پوست با آب پرتقال

خوردن يك ليوان آب پرتقال در روز سبب شفافيت پوست و زيبايي مي شود. دانشمندان امريكايي پس از سلسله مطالعات پيگير در مورد فوايد غذاها در سلامت انسان دريافتند ،آب پرتقال وتوت فرهنگي بدليل دارا بودن ويتامين ث سبب فعاليت بيشتر بدن براي ساخت كلاژن مي شود كه اين امر لطافت پوست را به همراه دارد شير و گندم نيز بدليل دارا بودن ويتامين ب سبب جلوگيري از خشكي پوست ميشود در اين مطالعه آمده است گوجه فرنگي / اسفناج / دستنبو و گريپ فروت بدليل آنكه سرشار از آنتي اكسيدانها / ويتامين ث و اي و بتاكاروتين هستند سبب مي شوند چين خوردگي صورت و خشكي پوست كاهش يابد ضمن آنكه نبايد از خوردن آب چشم پوشي كرد زيرا اب باعث مي شود رطوبت پوست حفظ شود  وفعاليت هاي سلولي پوست افزايش يابد و غده هاي چربي بدن كارايي بيشتري داشته باشد. خوردن برخي از روغنها چون روغن آفتاب گردان بدليل دارا بودن اسيدچرب لينولئيك سبب بازسازي بهتر پوست جديد مي شود ضمن آنكه نان سبوس دار/ لوبيا / لوبيا سبز / اسفناج چيني / هويج / سيب زميني شيرين و سبزيجات نيز شخص را از ابتلائ به پيري زودرس حفظ مي كنند.

آيا مي دانيد ...؟

- بعضي از غذاها مانند رب , پنير و نان سديم بيشتري نسبت به غذاهاي ظاهرا شور دارند و گاه بيشتر نمك و سديمي كه وارد بدن ميشود از اين طريق است.

- به ياد داشته باشيد ناديده گرفتن و بي توجهي به درمان كامل يك گلودرد چركي ساده در كودكان مي تواند به بهاي نارسايي كليه ها تمام شود.
 

   + رهام صادقی - ٩:٥٢ ‎ب.ظ ; جمعه ۱٠ امرداد ،۱۳۸٢

عوارض ناشي از بازگشت محتويات اسيد معده به درون مري

بازگشت محتويات اسيد معده به درون مري ميتواند علت بروز بسياري ازمشكلات تنفسي و گرفتگي بيني در افراد باشد پژوهشگران يك بيمارستان كودكان در كليولند آمريكا با بررسي شماري از مبتلايان به عارضه ريفلاكس يا بازگشت محتويات اسيدي معده به درون مري دريافتند شمار زيادي از اين بيماران به گرفتگي بيني و عوارض تنفسي دچار ميشوند برپايه نتايج اين پژوهش كه در مجله بيماريهاي تنفسي ومراقبتهاي ويژه امريكا منتشر شد 85 درصد مبتلايان به ريفلاكس دستكم 4 روز از ماه به يكي از علائم بيماريهاي تنفسي دچار ميشوند پژوهشگران تحريك راههاي تنفسي در اثر تماس با اسيد معده و تحريک پايانه هاي عصبي موجود در مري را در بروز گرفتگي بيني در مبتلايان به ريفلاكس دخيل ميدانند.

موقتي بودن اختلالات شناختي و مشكلات حافظه پس از عمل عروق كرونر قلب
بيشتر موارد اختلالات شناختي و مشكلات حافظه كه پس از عمل جراحي پيوند عروق كرونر قلب يا باي پس صورت ميگيرد موقتي است. نشريه سالنامه جراحي قفسه سينه در شماره ماه May خود مي نويسد بسياري از مشكلات مربوط به مهارتهاي يادگيري و عملكرد حافظه كه پس از عمل جراحي باي پس عروق كرونر قلب رخ ميدهد بيش از سه ماه طول نميكشد. نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران دانشگاه جانزهاپكينز در باره 140 بيمار قلبي كه تحت عمل جراحي باي پس عروق كرونر قلب قرار گرفته بودند و مقايسه آنها با 92 بيمارقلبي ديگر بيانگر آن است كه گرچه از دو سوم اين بيماران پس از عمل جراحي به درجاتي از نقص حافظه ,مشكلات شناختي واختلالات يادگيري دچار ميشوند اما مشكل اكثر اين افراد ظرف مدت كمتر از سه ماه برطرف ميشود.

مصرف گياه مرزه در درمان درد دوره هاي ماهانه زنان موثر است
مصرف گياه مرزه در درمان درد دوره هاي ماهانه زنان موثر است دو تن از پژوهشگران ایرانی با مطالعه درباره 135 بيمار 16 تا 20 ساله مبتلا به درد دوره هاي ماهانه , سودمندي استفاده از گياه مرزه را در درمان اين نوع دردها بررسي كردند نتايج اين بررسي نشان مي دهد مصرف عصاره گياه مرزه در بيش از 90 درصد موارد درد دوره هاي ماهانه زنان را بهبود مي بخشد ضمن آنكه عوارض جانبي ناشي از داروهاي مسكن را نيز ندارد.

جنين صداي مادر خود را تشخيص مي دهد
دانشمندان دانشگاه كوئيننز كانادا در تحقيقات جديد خود دريافته اند نوزادان علاوه بر انكه اندكي پس از تولد صداي مادر خود را تشخيص مي دهند در دوران جنيني نيز به صداي ما در خود واكنش نشان مي دهند. ممكن است اين ويژگي در رشد يافتن توان زباني نوزادان نيز موثر باشد .چند سال پيش دانشمندان دريافته بودند جنين در سه ماهه سوم بارداري مي تواند صداي محيط را بشنود و اكنون دانشمندان دريافته اند جنين در تمام مدت بارداري به صداي مادر خود واكنش نشان مي دهد در اين مطالعه نوار ضبط شده از صداي مادر و صداي يك غريبه براي 60 زن باردار پخش شد و واكنش جنين مورد بررسي قرار گرفت. برپايه اين گزارش دانشمندان در اين مطالعه دريافتند ضربان قلب جنين در هنگام شنيدن صداي مادرش تندتر مي شود در حاليكه در واكنش به صداي غريبه ها كندتر مي شود و اين نشان مي دهد آنها قادر به تشخيص صداي مادر خود هستند . علاوه بر آن موسيقي نيز در افزايش توانايي جنين براي تشخيص صداهاي مختلف ، لحن و اهنگ صدا بسيار موثر عنوان شده است.

بين فعاليتهاي فيزيكي انسان و آرتروز ارتباطي وجود ندارد
بين ميزان فعاليتهاي فيزيكي افراد و احتمال بروز آرتروز زانو يا لگن در آنها ارتباطي وجود ندارد نتايج بررسي هاي كارشناسان مركز كنترل و پيشگيري از بيماريها در آمريكا بيانگر آن است كه به رغم باور بسياري از افراد انجام دادن فعاليتهاي ورزشي و فيزيكي شديد مانند پياده روي هاي طولاني يا دويدن هاي مكرر در افراد بالغ با افزايش خطر بروز آرتروز زانو يا لگن همراه نيست نتايج بررسي هاي ده ساله اين دانش پژوهان در باره 5248 فرد حاكيست كه بين فعاليتهاي ورزشي كه با تحمل وزن بر مفاصل لگن و زانو همراه است و بروز آرتروز در اين مفاصل هيچگونه ارتباطي وجود ندارد.

احتمال كمتر بروز آرتروز زانو در زنان يائسه ورزشكار
نتايج بررسي هاي اخيرپژوهشگران انگليسي حاكيست كه احتمال بروز آرتروز زانو در زنان يائسه اي كه دربرنامه هاي ورزشي منظم شركت مي كنند كمتر از سايرين است نتايج مطالعات پژوهشگران انگليسي درباره 716 زن يائسه بيانگر آنست كه شركت دربرنامه هاي ورزشي خاص كه باافزايش تحرك مفاصل همراه است , احتمال بروز آرتروز مفصل زانو را در اين زنان به ميزان 50 درصد كاهش مي دهد افزون براين , افزايش تحرك مفاصل ازطريق شركت دربرنامه هاي ورزشي منظم باعث افزايش شاخص تراكم استخواني مفصل لگن به ميزان 3 درصدمي شود كه اين امربه نوبه خود بيانگر كاهش خطر بروز پوكي استخوان در اين زنان است .

ميزان نمك در غذاي كودكان
كاهش دادن ميزان نمك در غذاي كودكان احتمال ابتلاي انها را به برخي بيماريها كم مي كند. موسسه نظارت بر مواد غذايي انگليس با بيان اين مطلب در اين زمينه هشدار داد ،غذاي پرنمك احتمال ابتلاي كودكان را به برخي از بيماريهاي خطرناك همچون فشارخون را در سنين بالاتر افزايش مي دهد كه اين بيماري خود زمينه ساز امراض قلبي و سكته هاي مغزي مي شود.كم نمك بودن غذاي كودك فايده هايي بسيار دارد و نه تنها والدين در غذاي خانگي بايد اين اصل را رعايت كنند بلكه شركتهاي توليدي مواد غذايي نيز بايد به اين مسئله توجه جدي داشته باشند.

بهره گيري از دستگاهي جديد براي تشخيص زود هنگام حمله هاي قلبي
بهره گيري از نوعي دستگاه سي تي اسكن جديد به نام الكترون بيم در تشخيص زود هنگام احتمال بروز حمله هاي قلبي در افراد مستعد ابتلا به بيمارهاي قلبي عروقي سودمند است. نشريه گردش خون انجمن قلب آمريكا در تازه ترين شماره خود به نقل از پژوهشگران دانشگاه ايلينويز در شيكاگو اعلام كرد با استفاده از دستگاه سي تن اسكن الكترون بيم ميتوان ميزان رسوب كلسيم را در ديواره عروق خوني با دقت ۹۵ درصد مشخص كرد از آنجا كه هرچه ميزان رسوب كلسيم در ديواره عروق خوني بيشتر باشد خطر بروز سكته هاي قلبي و مغزي بيشتر خواهد بود با كمك اين دستگاه ميتوان احتمال وقوع حملات قلبي و مغزي را در افراد پرخطر مانند بيماران مبتلا به ديابت , پرفشاري خون و اختلالات چربي خون پيش بيني كرد.

آیا می دانید ...؟
- لرزش سريع چانه نوزاد يا لرزيدن شديد يك پاي نوزاد هنگام پوشاندن پوشك به او ناشي از تكامل نيافتن سلسله اعصاب نوزاد است كه هيچ خطري براي او ندارد و نبايد اين حركات را با تشنج اشتباه كرد. نوزاد هنگام اين لرزشها هشيار است و ممكن است حتي گريه كند همچنين اين لرزشها چند ثانيه بيشتر طول نمي كشد و با نگه داشتن همان عضو متوقف مي شود.
- قد متوسط نوزاد , هنگام تولد 50 سانتي متر است و در 4 سالگي به 100 سانتي متر , يعني حدود دو برابر قد هنگام تولد مي رسد.
- هنگام ابتلاي كودك به اسهال , در صورتي كه كودك شيرخوار است , تعداد دفعات شيردهي را افزايش دهيد و در كودكان بزرگتر , افزون بر غذاهاي روزانه , از غذاهاي آبكي مانند سوپ و آش در رژيم غذايي وي استفاده كنيد براي جبران آب از دست رفته كودك به او مايعاتي مانند چاي كمرنگ , لعاب برنج , دوغ و ORS بدهيد و از دادن نوشيدني هاي صنعتي مانند نوشابه و آب ميوه هاي صنعتي به كودك مبتلا به اسهال خودداري كنيد.

   + رهام صادقی - ۸:٥۸ ‎ب.ظ ; پنجشنبه ۱٥ خرداد ،۱۳۸٢

تاثير محلول رقيق فلورايد بر جلوگيري از پوسيدگي دندان

استفاده از محلول رقيق فلورايد 30 تا 40 درصد پوسيدگي دندان را كاهش ميدهد . مطالعات نشان مي دهد استفاده هفتگي و منظم از محلول رقيق فلورايد باعث كاهش شيوع پوسيدگي دندان تا حدود 30 تا 40 درصد مي شود. همچنين اين مطالعه ثابت كرده است فلورايد بهترين عنصر شناخته شده براي استحكام دندانها و افزايش مقاومت انها در برابر پوسيدگي است. شايان ذكر است دندانپزشكان بهره گيري از دهانشويه هاي سديم فلورايد 2درصد را براي سنين 6 تا 7 سال به منظور پيشگيري از پوسيدگي دندان توصيه مي كنند.

نوشيدن نوشابه هاي حاوي پروتئين پس از تمرين با وزنه و افزايش حجم عضلاني
نوشيدن نوشابه هاي حاوي پروتئين بلافاصله پس از تمرينات با وزنه در افزايش حجم عضلاني موثر است. در پژوهشي كه بر روي شماري از ورزشكاران شركت كننده در تمرينات با وزنه انجام شد روند پروتئين سازي در عضلات بدنبال مصرف نوشابه هاي مواد قندي با نوشابه هايي كه علاوه بر مواد قندي حاوي مواد پروتئيني يا اسيدهاي آمينه نيز بودند با يكديگر مقايسه شد. نتايج اين پژوهش حاكي است اضافه كردن اسيدهاي آمينه به نوشابه هاي حاوي مواد قندي پروتئين سازي را تا 6 برابر افزايش مي دهد. گفته مي شود اين افزايش روند ساخت عضله مربوط به عضلاتي است كه پس از نوشيدن نوشابه فعال بوده اند و جهت توسعه آن به ساير عضلات بدن لازم است مقادير كنترل شده مواد پروتئيني به نوشابه هاي قندي اضافه نمود.

تحقيق درباره تهيه خون مصنوعي
محققان بر اين باورند كه بايد مايعي نه چندان شبيه خون ساخته شود تا اكسيژن را از هوا به سلولها منتقل كند و اين دقيقا كاري است كه خون انجام مي دهد. به گزارش انجمن فيزيك امريكا ،اهداي خون سختي هايي را در پي دارد بايد فردي را يافت كه خون اهدا كند، گرفتن خون انجام شود و در صورت موافق بودن گروه خوني ،به فرد بيمار نيازمند خون منتقل شود . از اينرو دانشمندان تلاش مي كنند تا خون مصنوعي را جايگزين خون طبيعي كنند . يك راه تهيه خون آزمايشگاهي است كه البته در صورتي كه با خون بيمار شباهت يكسان داشته باشد ، قابل انتقال است و در غير اين صورت اين كار مفيد نيست .محققان بر اين باورند ، بايد مايعي نه چندان شبيه خون ساخته شود تا اكسيژن را از هوا به سلولها منتقل كند و اين دقيقا كاري است كه خون انجام مي دهد . به نظر آنان ، اين كار عملي است زيرا نوشابه هاي گازدار نمونه اي از حل كردن گاز در مايع است -بنابراين مي توان اكسيژن را در مايعي حل و به بدن منتقل كرد. گفتني است از قرن 17 كه جريان خون كشف شد ، انسانها همواره به فكر تهيه و ساخت خون مصنوعي بوده اند.

نگراني دختران از افزايش وزن و احتمال مصرف سيگار
نگراني بيش از حد در مورد اضافه وزن , احتمال مصرف سيگار را در دختران جوان افزايش مي دهد. نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران امريكايي درباره 273 دختر جوان بيانگر آنست كه بين تمايل غيرطبيعي و بيش از حد دختران جوان براي لاغر ماندن و استعمال دخانيات ارتباط مستقيم وجود دارد. برپايه نتايج اين پژوهش 93 درصد دختران سيگاري در خصوص كنترل وزن خود و لاغر بودن بسيار حساس هستند. حال آنكه اين نگراني بيش از حد در خصوص اضافه وزن , تنها در 7 درصد دختران غيرسيگاري مشاهده مي شود .

نقش تغذيه مادر در سنين باروري بر سلامت فرزندان
نحوه تغذيه زنان در سنين باروري بر سلامت فرزندان آنها در آينده تاثير مي گذارد.نشريه Science مي نويسد , زناني كه در سنين باروري قرار دارند و قصد دارند در آينده نزديك بچه دار شوند بايد مراقب رژيم غذايي خود باشند. نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران دانشگاه آكلند در نيوزيلند در مورد حيوانات آزمايشگاهي بيانگر Hنست كه مصرف رژيم هاي غذايي كم كالري در حول و حوش زمان لقاح , احتمال بروز تولد نوزادان نارس را افزايش مي دهد كه اين امر مي تواند زمينه ساز بروز بسياري از بيماريها در آنها باشد , از اينرو كارشناسان داشتن برنامه غذايي صحيح در تمامي زنان در سنين بارروي را ضروري مي دانند.

آیا می دانید ...؟
- طبق تحقيقات باليني يك مسواك نو در مقايسه با يك مسواك سه ماه مصرف شده قادر است ۳۰ درصد بيشتر پلاكهاي ميكروبي و لايه رسوبي باقيمانده از مواد غذايي را از روي دندانها پاك كند.
- چون مسواكهاي زبر باعث تحليل لثه و سايش دندانها مي شود توصيه مي شود از مسواكهاي نرم استفاده شود.
- مسواك زدن به تنهايي فقط باعث تميز شدن سه سطح از پنج سطح دندان مي شود ، در نتيجه دو سطح باقيمانده بين دندانها نيازمند توجه زياد هستند . چون پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه اغلب از ناحيه بين دندانها آغاز مي شود اين ناحيه محل مناسبي براي تجمع ذرات غذايي و ميكروبها است .براي تميز كردن اين نواحي از نخ دندان نيز دركنار مسواك استفاده شود كارآيي نخ دندان به همراه مسواك دو برابر است.
- رعايت روش صحيح مسواك زدن بسيار مهم است. هر فرد بايد دست كم روزي دو بار و هر بار به مدت 7 تا 10 دقيقه مسواك بزند.

   + رهام صادقی - ٧:٤۸ ‎ب.ظ ; یکشنبه ٢۱ اردیبهشت ،۱۳۸٢

تاثير مصرف مواد قندي بر كاهش خستگي در حين ورزش

تاثير مصرف مواد قندي بر كاهش خستگي در حين ورزشهاي استقامتي ناشي از اثر آن بر دستگاه عصبي مركزي است. مطالعات نشان داده است مصرف كربوهيدراتها يا مواد قندي در طي ورزشهاي طولاني مدت , استقامت ورزشكاران را افزايش و اختلال در مصرف آن موجب افت مقادير قند خون و خستگي مي شود. در پژوهشي جديد كه بر روي شماري از مردان انجام شد تاثير مصرف مواد قندي در طي 3 ساعت دوچرخه سواري بر فعاليت دستگاه عصبي مركزي مورد مطالعه قرار گرفت. نتايج پژوهش كه در تازه ترين شماره نشريه علم و طب در ورزش و تمرينات به چاپ رسيده حاكي است كاهش قند خون در ورزشهاي استقامتي , كاهش فعاليت دستگاه عصبي را به همراه دارد . بر اساس اين پژوهش كاهش نيروي عضلاني و خستگي آن بدنبال تمرينات طولاني مدت ناشي از كاهش فعاليت دستگاه عصبي مركزي است كه اين نقيصه را ميتوان با مصرف مقادير مناسب مواد قندي در طول ورزش و حفظ فعاليت طبيعي دستگاه عصبي مركزي جبران و از شدت خستگي كاست.

ابداع نوعي آزمايش خون ساده براي تشخيص بيماري سارس
دانشمندان اعلام كردند در اين هفته نوعي آزمايش خون ساده را براي تشخيص بيماري سارس در دسترس همگان قرار مي دهند. يكي از پژوهشگران دانشگاه " امور " با استفاده از نوعي روش آزمايشگاهي موسوم به PCR روش نويني را ابداع كرده است كه با بهره گيري از آن مي توان مبتلايان به بيماري سارس را به سرعت شناسايي كرد. روش PCR , نوعي شيوه تشخيصي است كه در آن با بهره گيري از قطعات كوچك ماده وراثتي عامل بيماري زا , اين گونه عوامل شناسايي مي شوند و منشائ آنها نيز مشخص مي گردد.

از بين بردن عفونتها با يونيزه كردن هوا
تحقيقات محققان نشان مي دهد كه عفونتها ، با يونيزه كردن هوا از بين مي روند. به گزارش نيوساينتيست ، محققان در بررسي يكساله اپيدميولوژيكي، دريافتند كه با اين روش ميران برخي عفونتها به صفر رسيده است. بر اثر يونيزاسيون هوا ، يونهاي منفي توليد مي شود كه با ذرات معلق در هوا برخورد و آنها را باردار مي كنند. دانشمندان بر اين باورند كه اين ذرات باردار به يكديگر مي پيوندند و از هوا خارج مي شوند و بدينصورت هوا ضد عفوني مي شود و آلودگي منتقل نمي شود . شايان ذكراست يونيزه كردن هوا ، در محيطهاي بيمارستاني كه آلودگيها وعفونتهاي اسفيتوباكتر در آنها وجود دارد سلاحي موثر به شمار مي رود . گفتني است ،اسفيتو باكتر نوعي باكتري مقاوم هوازي است.

قوطي كنسرو تشخيص دهنده فساد غذا
با قوطي كنسورهاي جديد مي توان فساد غذاي داخل آنها را تشخيص داد. به گزارش نيوساينتيست ،محققان ديسك يا صفحه پلاستيكي ساده اي طراحي كرده اند كه در داخل قوطي كنسرو قرار مي گيرد و اگر بخار مواد غذايي سمي به آن برسد ، تغيير رنگ مي دهد اين ديسك پوليمري است و سازنده آن اميدوار است مصرف كنندگان را در تشخيص فساد غذا كمك دهد همچنين اين ديسك از رنگهاي پيچيده آلي تشكيل شده كه بسته به نوع غذا ، در وقت مسموم بودن غذا ، از رنگي به رنگ ديگر تغيير مي يابد كه البته توضيحات تغيير رنگ ، براي بسته بندي مواد غذايي ذكر شده است. سازنده اين ديسك انوع اوليه آن را براي ماهيها و ميگوهاي منجمد تهيه كرده است انوع بعدي اين ديسكها ، قرار است براي سبزيهاي منجمد تهيه شود . شايان ذكر است به گفته سازنده اين ديسك ، اين دستگاه با وجود اينكه در بهداشت عمومي بسيار موثر است ، شايد مورد توجه دارندگان سوپرماركتها قرار نگيرد زيرا احتمال مي رود سبب وارد آمدن ضرر به آنها شود .چون مجبورند بعضي مواد غذايي خود را به دور بريزند!

آیا می دانید ...؟
- مهمترين علامت سينوزيت حاد در افراد بزرگسال , درد سينوس است كه بر حسب محل سينوس مبتلا درد ممكن است در گونه , پيشاني يا اطراف و عمق چشم حس شود. به طور معمول اين درد با احساس سنگيني و فشار همراه است و بيشتر در ساعات بيداري ايجاد مي شود.
- زردي نوزادان گاه ممكن است ناشي از بيماري هاي شديد باشد و باعث بروز آسيب هاي دايمي در مغز نوزاد شود ، از اين رو به محض مشاهده زردي در نوزاد خود به پزشك مراجعه كنيد.
- تخليه منظم و كامل سينه ها با شيردهي مكرر شيرخوار و همچنين استراحت و خواب كافي، مهمترين عوامل افزايش ميزان شير مادر هستند.

   + رهام صادقی - ۱:٠٧ ‎ب.ظ ; جمعه ٥ اردیبهشت ،۱۳۸٢

نقش وراثت در بروز عارضه واريس وريدهاي پا

وراثت در بروز عارضه واريس وريدهاي پا دخالت دارد نتايج مطالعات اخير پژوهشگران اسكاتلندي بيانگر آن است كه ابتلا به واريس وريدهاي پا در افرادي كه يكي از وابستگان درجه يك آنها به بيماري واريس وريدهاي پا دچار بوده است بيش از سايرين است. نتايج بررسيهاي محققان دانشگاه ادينبرا روي 1566 فرد 18 تا 64 سال حاكيست افرادي كه يكي از وابستگان نزديك آنها به بيماري واريس وريدهاي پا دچار بوده است بيش از سايرين درمعرض ابتلا به اين بيماري قرار دارند همچنين ابتلا به اين عارضه با طول قد افراد نيز در ارتباط است مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه اپيدميولوژي باليني به چاپ رسيده است.

تواناييهاي شگفت مغز انسان
مغز افراد حتي در سنين سالمندي نيز قدرت بازتواني خود را دارد. پژوهشگران دانشگاه ايلنيويز بتازگي با استفاده از روش هاي تصوير برداران و بررسي بافت مغز گروهي از سالمندان مبتلا به بيماري هاي مغزي مانند ام اس يا سكته هاي مغزي دريافتند بافت مغز حتي در سنين سالمندي نيز با بهره گيري از سلول هاي بخش هاي ديگر مغز , وظايف سلول هاي از دست رفته را از سر مي گيرد. اين در حالي است كه پيش از اين تصور مي شد بافت مغز تنها در سنين كودكي توانايي تطابق با آسيب هاي ايجاد شده در اين بافت را دارد. پژوهشگران اميدوارند با بررسي ساز و كار دقيق تطابق مغز با آسيب هاي ايجاد شده در اين بافت , به روش هاي موثري براي درمان هر چه سريعتر اين ضايعات دست يابند.

مضرات مواد افيوني
مصرف حشيش احتمال ابتلا به بيماري هاي رواني را به گونه چشمگيري افزايش مي دهد. یكي از پژوهشگران بيمارستان سنت ماري لندن بتازگي با بررسي نتايج پژوهش هاي انجام شده در سوئد و برخي ديگر از كشورهاي جهان اعلام كرده مصرف حشيش احتمال بروز بيماري هاي رواني را افزايش مي دهد. بر پايه نتايج بررسيهاي انجام شده , احتمال بروز بيماري جنون جواني يا اسكينروفرني و همچنين عارضه افسردگي در مصرف كنندگان حشيش 4 برابر افزايش مي يابد .گفتني است نتايج بررسي هاي پيشين نشان داده است , مصرف حشيش افزون برافزايش احتمال بروز سرطان هاي دهان , زبان , گلو , مري و ريه , توانايي باروري افراد را نيز كاهش مي دهد.

روشي جديد براي معالجه سلولهاي سرطاني
گردهمايي بيوويژن در شهر ليون فرانسه با هدف معرفي فن آوري پيشرفته در علوم تحقيقاتي برگزار شده است. به گزارش يورونيوز گروهي از دانشمندان و دانش پژوهان دانشگاه ليون كه دراين گردهمايي شركت كرده اند چگونگي استفاده از علم ژنتيك را در معالجه سلولهاي سرطاني بدن انسان تشريح ميكنند. براساس اين گزارشها دانشمندان با بهره گيري از نوعي RNA مصنوعي تلاش ميكنند رشد و گسترش ژنهاي سلول سرطاني را متوقف سازند. RNA حاوي كد مخصوصي است كه براي تركيب پروتئين در سلولها به كار ميرود دراين روش تحقيقاتي , RNA مصنوعي به مايعي قرمز رنگ كه حاوي بافتهاي سلول سرطاني است اضافه ميشود و RNA كه اكنون قابليت برندگي پيدا كرده ژنهاي بيمار موجود در سلول سرطاني را هدف قرار داده و آنها را از بين ميبرد.

گل مژه و تفاوت آن با غده چربي
گل مژه التهاب كناره هاي چشم است كه بروز مداوم آن نشان دهنده ضعف سيستم ايمني است . گل مژه و غده چربي التهاب كناره هاي پلك چشم است كه اين التهاب غالبا عفوني و بسيار دردناك است . غدد چربي و ترشح پلك اغلب منجر به تحريك تمامي پلك مي شود هر چند غده چربي ، گره دردناك نيست و شخص قادر به پلك زدن است اما گاهي بزرگي آن به اندازه يك فندق است از جمله عوامل ايجاد گل مژه باكتري چركي به نام استافيلوكوكس است و تماس با دستهاي آلوده نيز سبب سرايت آن مي شود . گفتني است براي درمان گل مژه استفاده از كمپرس هاي گرم ، يا تاباندن نور قرمز در رسيدن و باز شدن گل مژه سودمند است.شايان ذكر است در صورت دردناك بودن زياد و يا سرباز نكردن خود به خود آن و ناپديد نشدن غدد چربي بايد به پزشك مراجعه كنند.

پيشگيري از بروز حملات آسم
دانشمندان اميدوارند در آينده اي نزديك از نوعي واكسن براي پيشگيري از بروز حملات آسم در افراد بهره گيرند. به گفته پژوهشگران كالج ايمپريال لندن , استفاده از نوعي واكسن كه حاوي مقادير بسيار ناچيزي از پروتئين هاي حساسيت زا است , مي تواند در پيشگيري از بروز حملات آسم در بيماران سودمند باشد. به گفته اين پژوهشگران تلقيح اين نوع پروتئين ها به بيماران با هيچ گونه عارضه جانبي خطرناكي همراه نيست. اين محققان اميدوارند در آينده نزديك با تكميل آزمايشهاي خود به واكسن موثري براي پيشگيري از بروز حملات آسم در بيماران دست يابند.

آیا می دانید ...؟
- براي جلوگيري از مسموميت غذايي خطرناك بوتوليسم شيشه هاي كشك مايع را حتي با دارا بودن پروانه ساخت از وزارت بهداشت قبل از مصرف به مدت ۱۵ دقيقه بجوشانيد.
- مصرف سيگار و حتي قرار گرفتن در معرض دود سيگار ديگران , احتمال ابتلا به سينوزيت را افزايش مي دهد.
- اگر كودك شما , داروي بدمزه را به سختي مي خورد قبل از دادن دارو به كودك خود , يك تكه يخ به وي بدهيد تا آن را مكيده , حس چشايي وي تضعيف گردد .

   + رهام صادقی - ۳:٤٥ ‎ب.ظ ; پنجشنبه ٢۸ فروردین ،۱۳۸٢

چای بخشی از زندگی سالم

تحقيقات ابتدايي سبب اين گمان مي شوند كه آنتي اكسيدان هاي چاي فلاوونوئيدها ممكن است در جلوگيري از سرطان نقشي داشته باشند براي بررسي اين احتمال ،دانشمندان بسياري فعالانه سرگرم پژوهش هستند .مطالعات جمعيت و پرونده هاي پزشكي در دست اقدام و بررسي هستند و قبل از هر نتيجه گيري تعريف شده مدارك كافي مورد نياز است . بررسي ها در چين اخيرا نشان داده است كه فلاوونوئيدهاي چاي سبز و سياه باعث اهستگي و كند شدن پيشرفت عوامل گروه پيش سرطان در دهان مي شود. مطالعات ديگر در حيوانات نشان داده است فلاوونوئيدهاي چاي سياه و سبز از تشكيل تومورها غده ها به ويژه در پوست ،ريه ، مري ، معده و روده جلوگيري مي كنند و آنرا به تاخير مي اندازند. گفتني است ، چاي سياه و سبز به عنوان نوشيدني هاي شناخته شده اي هستند كه سبب كاهش آسيبهاي ياخته اي ايجاد شده از سوي سرطان زاها و كاهش تكثير سلولهاي سرطاني و افزايش مرگ برنامه ريزي شده سلولها مي شوند.

نيكوتين يكي از تركيبات سرطانزا
بر اساس اخرين نتايج و مطالعات محققان موسسه ملي سرطان ، نيكوتين به فهرست تركيبات سرطانزا افزوده شد. بر اساس مطالعات محققان موسسه ملي سرطان ،نيكوتين مي تواند سبب ايجاد ،توسعه و پيشرفت سرطان شود .بنابر اين گزارش پيش از اين مشخص شده بود كه ديگر تركيبات شيميايي موجود در سيگار سرطانزا هستند اما مطالعات جديد نيكوتين را نيز يك عامل سرطانزا معرفي مي كند. اين گزارش مي افزايد: فيليپ دنيس از موسسه ملي سرطان و همكارانش، سلولهاي طبيعي ريه انسان را در معرض نيكوتين و يكي از مشتقات آن به نام
NNK با غلظتهاي مشابه غلظت هاي سيگار قراردارند و دريافتند كه اين تركيبات مي توانند مسير مولكولي به نام RKT را در سلول فعال كنند اين تحقيقات نشان مي دهد كه فعال شدن ارRKT موجب رشد سلولها و بقائ انها مي شود و برخلاف آپوپتوز يا مرگ برنامه ريزي شده سلول كه مهمترين دفاع در برابر تومورهاي سرطاني است عمل مي كند .همچنين اين محققان با تحقيقات جديد مسيرهاي RKT فعال را در ريه موشهاي تحت درمان با ان ان كي و نيز دريافت ريه افراد سيگاري شناسايي كردند. شايان ذكر است ، محققان بيان مي كنند اگر چه نيكوتين هنوز به منزله يك ماده سرطانزا كارسينوژن مورد توجه قرار نگرفته است ، ولي يافته هاي آنها مي تواند دلايلي را براي قطع مصرف سيگار فراهم كند زيرا كه هنوز خطر مصرف طولاني مدت نيكوتين شناخته نشده است.

تحمل كمتر افرادي كه شبهااز بيخوابي رنج ميبرند در مقابل استرس
افرادي كه از بي خوابي شبانه رنج مي برند , در طول روز تحملشان در مقابل استرس ها و تنش هاي عصبي كمتر از سايرين است. نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران كانادايي روي شماري از افراد حاكيست , بين بي خوابي شبانه و كاهش قدرت تحمل افراد در برابر تنش هاي عصبي در طول روز ارتباط دو طرفه و نزديكي وجود دارد به گونه اي كه افرادي كه از بي خوابي شبانه رنج مي برند , در طول روز تحمل كمتري در مقايسه با سايرين در برابر فشارها و تنش هاي عصبي دارند و بالعكس افرادي كه در طول روز قدرت تحمل كمتري در برابر استرس ها دارند , شبها نيز بيش از سايرين در معرض بي خوابي قرار دارند مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه طب روان ـ تني به چاپ رسيده است.

تازه ترين آمارهاي مربوط به بيماري تنفسيSARS
سازمان بهداشت جهاني آخرين وضع همه گيري بيماري حاد تنفسي موسوم به SARSرا اعلام كرد . بنا به گفته كارشناسان سازمان بهداشت جهاني , به نظر مي رسد همه گيري اين يماري در ايالت گانگ دونگ چين , تحت كنترل قرار گرفته است. همچنين همه گيري اين بيماري در سنگاپور به پايان رسيده و سرعت گسترش آن در هنگ كنگ نيز كاهش يافته است. به گفته دكتر ديوي هيمن كارشناس سازمان بهداشت جهاني , تاكنون حدود 2 هزار نفر به اين بيماري مبتلا شده و 80 نفر نيز جان خود را بر اثر ابتلا به اين بيماري از دست داده اند.

الگوي رياضي جهش ويروس آنفلوانزا
دانشمندان به روش نويني براي پيش بيني جهش هاي ويروس مولد آنفولانزا دست يافتند . ویروس مولد بيماري آنفولانزا ازجمله ويروسهايي است كه هنگام تكثير , دچار جهش و تغييراتي در ساختار ژنها و پروتئينهاي خود مي شود. از اين رو واكسنهاي ضد اين بيماري كه تاكنون تهيه شده اند , كارايي موقتي دارند . پژوهشگران كالج امپريال لندن موفق شده اند , نوعي الگوي رياضي را شرح دهند كه با استفاده از آن مي توان جهش هاي ويروس مولد آنفولانزا را شناسايي كرد. بر پايه نتايج اين بررسي كه در مجله پزشكي Nature منتشر شد , با كاربرد اين
الگو مي توان ضمن پيش بيني جهش هاي ويروس مولد آنفولانزا , واكسنهاي موثري را تهيه كرد كه عليه ويروس غالب در سالهاي آينده , كارآيي داشته باشند.

آیا می دانید ...؟
- نوزاد طبيعي روزانه بايد دست كم 6 بار ادرار كند در صورتيكه نوزاد شما كمتر از 6 بار در روز ادرارمي كند به پزشك مراجعه كنيد.
- گاهي شيرخوار ممكن است قطره آهن را تحمل نكند و هنگام مصرف آن استفراغ كند . در اين حالت بايد تعداد قطره هاي آهن در دو تا سه وعده تقسيم شود.

   + رهام صادقی - ۱:٤٠ ‎ق.ظ ; سه‌شنبه ۱٩ فروردین ،۱۳۸٢

بهترين راه پيشگيري از افزايش وزن

اصلاح شيوه زندگي و رژيم غذايي بهترين راه پيشگيري از افزايش وزن و ارتقائ سطح سلامت در افراد چاق است. به گفته متخصصان تغذيه بسياري از داروهاي كاهش دهنده وزن , حاوي موادي مانند افدرا هستند كه براي سلامتي افراد زيانبار است بطوريكه چندي پيش نيز مصرف نوعي مكمل حاوي افدرا سبب مرگ يك بازيكن بيسبال گرديد ازاين رو باتوجه به ارتباط بين ماده افدرا و بروز بيماريهاي قلبي ـ عروقي , سكته هاي مغزي و حتي مرگ , پژوهشگران توصيه مي كنند , افراد چاق براي حل مشكل خود از مصرف داروهاي كاهنده وزن , بدون تجويز پزشك پرهيز كنند و به انجام فعاليت هاي ورزشي , تغيير شيوه زندگي و رژيم هاي غذايي مناسب روي آورند.

خوابيدن به پشت بهترين شيوه خواب در نوزادان است
خوابيدن به پشت بهترين شيوه خواب در نوزادان است به گفته پژوهشگران, شيوع سندرم مرگ ناگهاني در كودكان كم وزني كه روي شكم خوابانده ميشوند , بيش از ساير كودكان است پژوهشگران مركز همه گيري شناسي دانشگاه بوستون با بررسي 907 مادر داراي كودك كم وزن , ميزان روشهاي خواباندن روي شكم , پهلو و پشت و همچنين تاثيرآن برشيوع سندرم مرگ ناگهاني را در نوزادانشان ارزيابي كردند. نتايج اين بررسي كه در شماره مارس نشريه طب كودكان منتشر شده است حاكيست , شيوع سندرم مرگ ناگهاني در كودكان كم وزن بيش از كودكان با وزن طبيعي است و هيچ مزيتي براي خواباندن روي شكم در اين نوزادان ديده نميشود اين پژوهشگران معتقدند خوابيدن به پشت بهترين وضع خواباندن نوزادان است.

چاقي در مردان سبب كاهش عملكرد مغزي آنان ميشود
چاقي گاه سبب كاهش عملكرد مغزي درمردان ميشود به گفته پژوهشگران آمريكايي نتايج آزمونهاي عملكرد مغزي در مردان چاق به مراتب ضعيف تر از مردان با وزن طبيعي است نتايج بررسي هاي پژوهشگران دانشگاه بولتون روي پرونده هاي بيش از۱400 مرد حاكيست ,ميانگين نمرات آزمونهاي عملكرد مغزي در مردان چاق با شاخص توده بدني بيش از 30 , حدود 23 درصد كمتر از مردان با وزن طبيعي است بطوريكه رژيمهاي غذايي ناسالم كه سبب افزايش وزن و چاقي در مردان ميشود , گاه ممكن است به عروق خون رسان مغزي آسيب وارد كنند گفتني است ، پيش از اين نيز ارتباط چاقي و افزايش خطر بروز بيماريهاي قلبي ـ عروقي , سكته مغزي و سرطانها مشخص شده است.

مصرف لبنيات و جلوگيري از عفونتهاي ادراريمصرف لبنيات و جلوگيري از عفونتهاي ادراري
مصرف لبنيات , در پيشگيري از عفونت هاي ادراري موثر است. پژوهشگران دانشگاه اولو در فنلاند بتازگي با بررسي شماري از زنان در سنين باروري دريافتند , عادات غذايي , در پيشگيري از بروز عفونتهاي ادراري در زنان تاثير دارد .بر پايه نتايج اين بررسي كه در مجله تغذيه باليني آمريكا منتشر شد ,زناني كه در رژيم غذايي خود از شير , ماست و ديگر فرآورده هاي لبنياتي استفاده مي كنند , دست كم سه بار كمتر از زنان ديگر به عفونتهاي ادراري دچار مي شوند.نتايج اين بررسي همچنين نشان مي دهد , مصرف كنندگان ميوه هاي طبيعي و عاري از مواد شيرين كننده نيز , به گونه اي مشابه , كمتر به عفونتهاي ادراري مبتلا مي شوند. شايان ذكر است , بسياري ديگر از پژوهشها نشان مي دهند , در لبنياتي مانند ماست انواع گوناگوني از باكتريهاي سودمند موسوم به باكتريهاي پروبيوتيك وجود دارد كه در پيشگيري از عفونتهاي بيماريزا در بدن موثرند.

رابطه قاعدگي باخون دماغ
افت غلظت استروژن در خون سبب افزايش استعداد به خونريزي بويژه بروز خون دماغ و قاعدگي مي شود. قاعدگي , ناشي از ريزش مخاط داخلي رحم در اثر افت غلظت استروژن نوعي هورمون جنسي زنانه در خون است كه مي تواند به گونه اي سبب افزايش استعداد به خونريزي بويژه بروز خون دماغ شود .در برخي از خانمها هنگام قاعدگي چنين خونريزي هايي نيز رخ مي دهد ولي درياسگي عامل توجيه كننده چنين ارتباطي وجود ندارد و خون دماغ را بايد به عنوان يك پديده مستقل و بدون ارتباط با زندگي جنسي زن در نظر گرفت. در حال حاضر فراورده هاي استروژن دار به عنوان داروي بند آورنده خونريزيهاي جراحي به كارگرفته مي شود كه معروفترين آنها داروي استريول است. گفتني است اين فراورده استروژني در خون دماغهاي قاعدگي بيش ازسايراقدامات درماني موثر خواهد بود.

ساخت كبد مصنوعي انسان
دانشمندان دانشگاه كاروليناي شمالي به تازگي دستگاه كبد مصنوعي را براي 16 بيمار مبتلا به نارسايي كبدي آزمايش كرده اند و اين عمل براي 1۳ تن از آنان , موفقيت آميز بوده است .چگونگي كار اين دستگاه كه مشابه دستگاه دياليز در بيماران كليوي عمل مي كند , به اين ترتيب است كه ابتدا خون بيمار براي تصفيه شدن به بخشي از دستگاه كه يك صافي مكانيكي است داده مي شود و دراين مرحله بخشي از مواد زائد خون از آن جدا مي گردد سپس خون , به بخش ديگري از دستگاه كه داراي سلولهاي كبد انسان است وارد و تصفيه نهايي آن انجام مي شود . در نهايت , خون تصفيه شده به بدن فرد بازگردانده مي شود .پژوهشگران اميدوارند با استفاده از اين دستگاه بتوانند كيفيت زندگي مبتلايان به نارسايي كبدي را در زناني كه در انتظار پيوند كبد هستند ، بهبود بخشند.

تاثير كم خوابي در كاهش تمركز
بر پايه مقاله پژوهشگران دانشگاه پنسيلوانيا كه در تازه ترين شماره مجله خواب منتشر شد , كم خوابي نيز به اندازه بي خوابي موجب ايجاد اختلال در عملكرد مغز و تمركز مي شود. به گفته پژوهشگران ميزان عملكرد و دقت افرادي كه به مدت طولاني هر شب كمتر از 6 ساعت مي خوابند همانند زماني است كه فرد به مدت 3 روز متوالي نخوابد.به گفته پژوهشگران خواب شبانه ناكافي تنها در كاهش خستگي موثر است و فرد براي بازتواني عملكرد مغز خود نياز دارد تا در هر شبانه روز به ميزان كافي و متناسب با نياز بدن خود بخوابد.

آیا می دانید ...؟
- روغن زيتون سرشارازويتامين E است امااين ويتامين باسرخ كردن تخريب مي شود ازاينرو بهترين راه استفاده ازروغن زيتون افزودن آن به غذا درانتهاي مراحل پخت ياپس ازآن است.
- سرطان مري يكي از شايعترين سرطانهاي دستگاه گوارش است. مصرف زياد و طولاني مدت چاي داغ , الكل , مواد سوزاننده و قليايي , سيگار كشيدن , كمبود ويتامين A و قرار گرفتن در معرض پرتوهاي راديواكتيو از عوامل خطرساز براي سرطان مري محسوب مي شوند.
- اگرقصد داريد فشارخون خود را اندازه گيري كنيد , حداقل نيم ساعت قبل از اندازه گيري فشارخون , ازفعاليت هاي شديد , خوردن غذاي سنگين , دارو , نوشيدن قهوه و كشيدن سيگار خودداري كنيد.

   + رهام صادقی - ۳:٤٠ ‎ب.ظ ; شنبه ٢ فروردین ،۱۳۸٢

تاثير رژيم غذايي دوران نوجواني در پيشگيري از بروز سرطان سينه

رژيم هاي غذايي دوران نوجواني در پيشگيري از بروز سرطان سينه موثر است. به گفته پژوهشگران مصرف روزانه يك عدد تخم مرغ در دوران نوجواني ممكن
است از بروز سرطان سينه در آينده پيشگيري كند نتايج بررسي هاي محققان دانشكده پزشكي هاروارد در بوستون روي رژيم هاي غذايي دوران نوجواني بيش از 121 هزار زن 40 تا 65 ساله كه درنشريه تحقيقات سرطان سينه منتشر شده است , حاكيست , زناني كه در دوران نوجواني روزانه يك عدد تخم مرغ مصرف كرده اند , درآينده 18 درصد كمتر از سايرين در معرض ابتلا به سرطان سينه قراردارند. گفتني است , پيش از اين نيز تاثير مصرف فيبرهاي غذايي و روغن هاي گياهي دردوران نوجواني بر پيشگيري از سرطان سينه به اثبات رسيده است.

شناسايي نوعي مولكول محافطت كننده در مقابل تغييرات سرطاني وكشنده سلولي
پژوهشگران مركز تحقيقات سرطان انگلستان , نوعي ملكول را در سلول شناسايي كردند كه قادر است سلولها را در مقابل تغييرات ئ سرطاني و عوارض كشنده مقادير بالاي اشعه در حملات هسته اي , محافظت كند اين ملكول موسوم به MDC1 , همانند يك سرويس فوريت پزشكي درون سلولي , صدمات وارده به ماده وراثتي سلول يا DNA را شناسايي و پيش از تقسيم شدن سلول , ترميم مي كند اين پژوهشگران اميدوارند , با بررسيهاي تكميلي در اين زمينه به نتايج سودمندي در درمان سرطان دست يابند.

ارزيابي كاربرد داروي چين و چروك صورت
كارشناسان اداره نظارت بر غذا و داروي آمريكا " FDA" كاربرد نوعي روش نوين درمان چين و چروكهاي صورت را ارزيابي مي كنند. در اين روش نوين , پزشكان از تزريق دانه هاي كروي بسياركوچك نوعي پليمر ويژه در محل چين و چروكهاي صورت بهره مي گيرند. ساختار اين دانه ها به گونه اي است كه با تحريك سلولهاي بدن , باعث تشكيل پروتئينهاي طبيعي در محل تزريق دانه هاي پليمر و در نتيجه بهبود دايمي چين و چروكهاي صورت مي شود. گفتني است بسياري از روشهاي ديگر درمان چين و چروك صورت , موقتي هستند و بيماران بايد براي حفظ آثار اين روشها , به طور مكرر از آنها استفاده كنند.

دلايل به تاخير افتادن تولد نوزاد
وجود برخي ژنها در سلولهاي مردان , باعث به تاخير افتادن تولد فرزندان آنان مي شود. پژوهشگران دانشگاه مركز علوم در آرهوس دانمارك با بررسي داده هاي مربوط به تولدهاي در فاصله سالهاي 1980 تا 1994 ميلادي دريافتند " توارث ژنهاي ويژه از بدن پدر به جنين,در ايجاد تاخير در زايمان " موثر است. نتايج اين بررسي كه در مجله پزشكي بريتانيا منتشر شد نشان مي دهد , عواملي كه از پدر به جنين به ارث مي رسند , يكي از عوامل مهم وراثتي در بروز عارضه تاخير در زايمان به شمار مي روند شايان ذكر است حدود 5 درصد از زنان باردار به عارضه تاخير در زايمان دچار مي شوند كه با عوارضي براي مادر و جنين همراه است.

آیا می دانید ...؟
- شايعترين و رايج ترين علامت سرطان سينه در زنان , وجود يك توده بدون درد درسينه است.
- موثرترين عامل محرك براي ترشح شير مادر , تخليه منظم و كامل سينه ها است،برخي ديگر از عوامل موثر در افزايش ترشح شير مادر عبارتند از : مصرف مايعات به ميزان حدود 3 ليتر در روز , بويژه مايعاتي مانند شير و همچنين پرهيز مادر از نگراني و خستگی.
- بيماري فشارخون , در بيشتر موارد با علائم بارزي همراه نيست و به طور معمول , تنها در معاينات پزشكي تشخيص داده مي شود.

   + رهام صادقی - ۸:٢٥ ‎ب.ظ ; دوشنبه ۱٩ اسفند ،۱۳۸۱